にしやま由美式ダイエットプレートの実際は、フェイスブックサイトで公開しています。（下記をクリックしてご覧ください）
にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる)の朝プレートです。
時計周りに食べる、とても分かり易いですね！
大きめのプレートに理論に沿った食材を並べて、12時の位置から順番に食べると、家族全員が血糖値をあげずに健康になります。
実践をしている方からは、一週間ぐらいで身体が軽くなり、スッキリするとの声を頂いています。
毎朝、作ってアップします。
にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる)の「お弁当バージョン」
12時の位置から順番に食べるだけ、家族の健康とお子様の気持ちが落ち着き、集中力や成績やも徐々に伸びていきます。
お弁当であっても、プレートと同じように食べていきます。
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