ぐっすり眠りたくて(^^♪＆α

夜中に何度も目が覚めて

トイレに通う日が続くので

何とかしなきゃと

こんなものを試してみることにしました。

グッスリズムとスピカフェ。


　　　　　　


眠りの質が悪いと

認知症になりやすいんですってね。　

かと言って睡眠薬や睡眠導入剤には頼りたくないし。　　　　　

深い睡眠でなくていい　　　　　

とにかく、そこそこ普通に眠れれば･･･｡


　　　　　　　　　　

過去にも

グリナとかヤクルト１０００とか試しましたが

私には効かなかった･･･｡　　　

さあ、今度はどうかな。

それぞれ１ヶ月試して

自分に合う方を続けようと思います。


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

おまけは

毎晩ぐっすり眠っている


　　　　　　


きびだんごと


　　　　　　


鳩軍団。