逗子海岸より葉山港を望む
先日、お医者様よりヘモグロビンが６．３になったから（何のことやら解らない）糖尿病だと宣告され、夕食はご飯2/3杯、朝食はパン６枚切り１枚、コーヒー砂糖抜き、間食不可、運動ウォーキング10,000歩申し渡されました。ツライヨー、助けてー（自分でするより仕方ないでしょ）
と言う訳で毎朝ウォーキングしています。
朝早くからウィンドサーフィンしてました
逗子海岸より葉山港を望む
先日、お医者様よりヘモグロビンが６．３になったから（何のことやら解らない）糖尿病だと宣告され、夕食はご飯2/3杯、朝食はパン６枚切り１枚、コーヒー砂糖抜き、間食不可、運動ウォーキング10,000歩申し渡されました。ツライヨー、助けてー（自分でするより仕方ないでしょ）
と言う訳で毎朝ウォーキングしています。
朝早くからウィンドサーフィンしてました
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「何でも程々が」良いお言葉です。
私も、あまり気張らずに病気と付き合って行きます。
良いお言葉教えて頂いて有難うございます。
私の父も従兄弟も糖尿病ですが、
二人とも上手に病気と付き合って、
ほとんど低血糖などや合併症を
起こしたことがありません。
二人とも口々に言うのが…「なんでもほどほど」が
いいらしいです。「食事もがんばりすぎで
ストレスがたまるとかえってだめだなぁ」
なんて、父は、たまにぼやきます。
あんまり気張りすぎないようにがんばってください
rockyさんのページでお名前はよく拝見していました。
私など、ジーさんになってからブログ始めましたので、ありきたりの写真主体の物になっております。
写真は若いときから趣味にしておりましたので、カメラの扱いには慣れていますが、些かセンスに問題がありそうです。（反省）
時々覗いて頂いてご意見お寄せ下さい。
ウオーキング楽しんでくださいね。
歩くことは一番健康にいいようです。
rockyさんのところでもお会いし、
清遊人さんのブログでもお名前を見つけ、
お邪魔しました。
ありがとうございました。
お励まし頂き有難うございます。
兎も角、ひもじさに耐え、逗子・鎌倉・葉山あたりをカメラ担いでほっつき歩きます。
やはり貴殿もご同病ですか。
随分同病の方が多い様ですね。
ご教示の通り食事を減らして運動してこれ以上悪化させない様にします。
お写真の出来栄え最高
今や 熟年の半分以上は糖尿病予備軍だとか、ご多分にもれず 主人も 人間ドックで 脅されているようです。で、台所を預かるものとして 総量規制 ですから なるべくローカロリー食材で 皿数多く（ご馳走と勘違し ひもじさ解消）しています。我慢はお辛いですから 健康食と思えば 糖尿病も長生きの いいチャンスかも知れません。
我が家は 私のダイエットも兼ねて 続行中です。
本人割りにケロットしてますからご心配なく。
終戦後には糖尿病は０だったそうなので、贅沢病なんでしょうね。
そんな事云っていても直らないから先生の言う事を聞くようにします。
ともかく、数値を下げる様に頑張ります。
もともとスリムな体型とお見受けするところに３キロとは、私などが３キロ痩せるのとは訳が違います。
１万歩ウォーキングというのもこれまたえらいことですが、どうか頑張ってください！
私も負けないように頑張りたいと思います。
見た目は細いのですが、所謂内臓肥満て奴です。
３kgの減量を申し渡されました。
挫けない様にウォーキングに精を出します。
なっちゃた物は仕方ないので、食事と運動に精を出す心算です。
Book markに登録頂いて有難うございました。
カメラ片手に一二，一二歩きます。
もう寄る年波で食べる事位しか楽しみが無いので、些か淋しいです。
節食・運動に励んで行きます。
糖尿病では先輩なのですね。
眼科も軽い白内障が有るので通っていますので今度行ったら先生に診て頂きます。
いろいろとご指導下さい。
糖尿病になっちゃったんですか？
これ以上ひどくならないように、大変でしょうが
頑張って下さいね。
海のお写真、青がとてもキレイで清々しい
ですね。
毎日カメラを片手にお散歩すれば、
楽しい発見がたくさんあると思いますので、
１０，０００歩、頑張って下さい。
美味しいものもほんの少ししかいただけないとなると侘しい気持ちになりますよね。
せいぜい運動して食事療法に励んでください。応援しています。
一応、眼底検査などして置いた方が良いかも知れませんね。
ですから一応は安心ですが、油断しているととんでも無いことになります。
お酒、甘いもの、高カロリーをなるべく避け、運動を頑張ってください。
因みに僕は７を遙かに越えています。
本当なら薬か注射が必要な所なのですが、どうにか頑張ってそれら無しで生きていますが、まともに食べることも出来ず飲むことも出来ずの人生です。
そうならないように・・・。