朝食の大切さ～♪

薬がメインの生活環境ですが、薬にばかり頼っていられません。
食事は、朝食がメインで、胃に腸に優しいメニューをそろえて貰っています。
特に朝の野菜の入ったヨーグルトは毎日欠かせません。最初に母斑代わりに、おかずを全て食べてから、もち麦の沢山入ったご飯をゆっくり噛んで食べますね～。
約30~40分かけて、ゆっくり朝食の時間を取っています。🥰

新しい私のフｱミリードクター

新しい人生の転換期？？です。
10年間お世話になった平井クリニクから石橋医院に通います。
新しい環境の中で、私の健康を委ねるドクターは無口な先生の様ですが、物静かな先生見たいですね～♪