青竹クラス楽しいですよ♪

大好きなクラスのひとつに青竹があります。


手やマッサージ棒で足もみをした後、青竹に乗ります。ご自分の体重をかけることで足裏しっかりマッサージできます

体内の血液循環を良くし、冷え改善、腰、首、目が楽になったり、姿勢改善、ホルモン分泌を良くし、臓器や器官を正常に動かす効果があります。


青竹・足もみに興味のある方は

ライフステージ大通
毎週土曜
14:00～14:50 【青竹ボディメイク】クラスへ
体験にお越しくださいませ
お待ちしておりまーす＼(^o^)／
500円で一度体験できます。

体験のご予約は
フィットネスクラブライフステージ大通まで
電話番号011-252-1251
http://www.lifestage-sapporo.co.jp/



青竹の宣伝になってしまいましたが（笑）



今日は川辺先生に青竹の使い方を教えていただきましたー

川辺先生 考案のオリジナルの内容です


キャー素晴らしいー
足を知ってる先生だからこその使い方です。

さっそくレッスンで取り入れていきます！！！

今日はお忙しい中、ご親切に指導していただき
ありがとうございました






足もみあとは

学校レッスンへ！


最後の学校レッスンでしたー


ロー、ハイのエアロビクス、回転、ジャンプ、筋トレ、柔軟、ヨガと盛りだくさん！


自分に何が必要で、自分の得意不得意を知ることが大事！ 夢中になることも大事！

高校生アスリートのみなさんは、動きも素早く吸収も早いです

みなさん一生懸命に取り組んでくださり
ありがとうございました！


今後のみなさまのご活躍を心より楽しみにしております