カブ 68円

ゆきえさーんオニギリありがとうございます

いよいよ来週は若石リフレのプロ認定コースが始まりますね～。
認定コースが始まる前の下準備。
せめて64コの反射区は覚えていこう！


最初は順番通りでしたが今では番号をランダムに出題し合うようになりました。



たまにイントラあゆちゃんが、42番！！！と、
突然言ってくるので冷や汗かくわ～
いい刺激ですありがと～





本日の東札幌八百屋さんで購入品。
なんと！カブが４個で68円

大きくて立派よー＼(^o^)／

ニラ４束で100円！

その他、100円モノばかり
夕飯は野菜たっぷりですね～！

また来週楽しみだわ～！

エステ体験

無料体験に来ちゃいましたー

紹介してくれたWちゃんのお友達さんの

Ｍさんよろしくお願いしまーす

なんと同じ年
お肌キレイね～さすがです！



最初に驚いたのがアンケート記入。

アンケートに答えながら、いかに普段なにもしていないか再確認（笑）自分で笑っちゃいます！
その割にキレイと褒められたわよ～(^з^)


今日は汚れを取りやすい状況にしてもらい、次回は気になる深い汚れ除去！引き続き図々しく体験きちゃいまーす＼(^o^)／

今日はありがと～ございました！！！



なにこれ！？（笑）
サロンのどなたかのお土産だそうです

ごちそうさまでーす！！！

ビリヤード

なんか顔色悪く写ってる（笑）ゲンキですよ～



また来ちゃいました～。ビリヤードに！

だってカレー無料券使わなきゃ



なんと本日のプレー代金は半額でした！
ラッキー

奥ではダーツ大会のようなものが開催されてました。


あっもいう間に3時間遊んじゃったね～




なんて日だ
わたしの勝ち～っヽ(≧▽≦)ノ

なんて日だ

やさい家さくら

珍しく琴似飲み～っ＼(^３^)／


メンバーはめぐみセンセ～、えみこさーん、あゆちゃーんやっほ～カンパーイヽ(≧▽≦)ノ

めっちゃ久しぶり～！！！
とくにえみこさーんご無沙汰です
いつもお美しい～っヽ(≧▽≦)ノ


お店はやさい家さくら琴似店。
満席で賑わってます

あゆちゃんステキなお店セッティングありがとうーっオススメなのわかる～

まずは

ドデカ バーニャカウダにびっくり

上半身サイズよ～（笑）

ソースもめっちゃ美味しいー！！！




ど迫力のベーコン巻き～っヽ(≧▽≦)ノ
こんなの初めて～


お料理がどれも美味しいね～



自家製ドリンクもとっても美味しくて
これは何杯でも飲みたくなりますー



幅広いお客さまが楽しめるお店です

めぐみセンセ～相変わらず休みナシ？
おっ秋に連休取るそう！よかったー




あゆちゃーんグァムのお土産ありがとう～
楽しい思い出と、ハプニングも思い出よね


めぐみさん、えみこさんもオシャレなお菓子ありがとうございます
わたし…手ぶらで…スミマセン




イェーイヽ(≧▽≦)ノ

あゆちゃん、えみこさん


めぐみセンセ～とわたし




飲みました～（笑）ね～みなさん！





今日は琴似店でしたが、札幌駅にもお店があるそうですよ～！


大満足～っ

【やさい家さくら 琴似店】
札幌市西区琴似1条3丁目3-28 琴似1.3ビル3Ｆ

アスパラそのまま

シンプルイズベスト


新鮮なアスパラは歯ごたえがいい
お醤油かけてまいう～(^з^)


ホワイトアスパラ、グリーンアスパラの他に
最近は紫アスパラガスも見かけるようになりましたよね。これはアントシアニンという色素を含んでいる品種で、アントシアニンは眼精疲労予防、抗酸化作用もあり人気の成分ですね。

紫アスパラは柔らかく生でもいただけます。



太陽の光をたっぷり浴びて育ったグリーンアスパラガスは、ビタミン類、ミネラルがバランスよく含まれています。そしてグリーンアスパラガスといえば有名なアスパラギン酸！健康番組でもよく取り上げられていますよね
美肌効果や素早い疲労回復効果があります

スポーツドリンクや栄養ドリンクにも配合されてますよね。


アスパラギン酸はアスパラガスから見つかった成分ですが、大豆類、レンコン、豚肉などにも多く含まれているようですヨ＼(^o^)／




この栄養素だけがあればいい！ってことはないので、バランスのよい食事を心がけましょう～
わたしもつい好きなモノに偏ってしまうので気をつけよっと(^^;;