朝天花椒醤（山椒ラー油）

お友達おススメの食べ方してみました！



水餃子につけて


うまいっ

辛さの苦手なわたしでも美味しくいただけます！

目が覚めるわ〜（笑）




昼カラオケへ行って



買い物して、夕方戻り

これから煮物、茶碗蒸し、お蕎麦の準備＼(^o^)／





のださんメルマガより
↓

■本日の名言・格言(3535号）

『愛されたいなら、

　　愛し、愛らしくあれ』

If you would be loved, love and be lovable.

　（ベンジャミン・フランクリン）

母と運動

はっけよいのこった！のこった！



相撲をとってるわけじゃ〜ないですよ（笑）
立つ練習！一人で立つことは出来ませんが動くことは大事です
寝っ転がってるときと、
全く違う筋肉に刺激が入ります！
足裏も、揉むのとは違う刺激です。

突き出してるお尻しめてー！というと
しめます（笑）グッジョブ









今日はおkaちゃんがいてくれるので
写メ撮ってもらえてありがたい〜！


お正月も運動しましょー！！！
















ハンバーグに入れたり、ミートソースのひき肉代わりにしたり、お肉の代用として使えるひきわり蒸し大豆！




今日は
マヨネーズ、オリーブオイル、胡麻と
蒸し大豆を混ぜて野菜にかけてみました。
イケます





のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(3533号）

『興味があるから

　　やるというよりは、


　やるから興味ができる場合が

　　　　　　　どうも多いようである』

　（寺田寅彦　物理学者・随筆家）




行動するから、やる気も出るし

行動するから、方向性もわかってくるようです。


「うーん、動きたくない」

「あー、やりたくない」

と言うときに


とりあえず動いてしまう。


すると


あとから、やる気や、方向性も出てくる。


なので

自分の動きのウォーミングアップ方法を

知っておくと

自分を動き出させる方法を知ることになると思います。


葉書を一枚書いてみるでもいいし

メルマガを書いてみるでも良いし

なにかドリルをしてみるのでも良いし


自分がどれをやると動き出すかを

知るととてつもなく日々が動き出します。



【とにかく


　動き出すから

　　あとから

　　やる気や、方向性がわかってくる。


　だから、自分が何を動き出すと

　　動くか？

　　自分なりのウォーミングアップを見つけておこう。】



感謝！！　 野田


★添付写真:上海タワー♪

仕事納め！

大通りライフステージの“足もみ青竹クラス”が
年内最後のお仕事でした。


良いお年を〜とご挨拶しながら
また来週〜といつものご挨拶（笑）



年明けは風邪予防の反射区も
揉み揉みしましょう
腎臓、肝臓もーっ！








仕事後は

瑞宝舎へ。

また来ちゃいました！！！

お友達に会いにーっ


モノが…
もう〜ホントにないね


60年の歴史に幕がおります(＞＜)
明日閉店です。

おつかれさまでした










遅い昼食は

かつや！




ひとりでは入りにくいけど
今日は大食いkaちゃんと！



カツ、二枚乗せ790円くらいだった？

これを17時すぎに食べたら
もう夕飯いらないよね？(^◇^;)














koreきちさーん！たくさんありがとうございます（ ; ; ）










ステキなものばかりどれもお初に使うものばかりです
ありがとうございます
いつもいつも毎年お世話になりましたm(_ _)m


年明け飲みに行こうねっ！！！

またまたNorthern Kitchenへランチ

やっほ〜めっちゃご無沙汰〜
この日を待っておりました〜
Ｔomoちゃーん

約三年ぶりの再会(≧∀≦)

会いたかったよーーー








今年は子どもたちと本州まで登山に！？

ダンナちゃんは今ドイツ

来年は子どもたちとトルコへ？！



Tomoちゃんファミリーの話しは
北海道超えて、日本も超えて、スケールの大きな話題にいつも刺激的！
ためになる情報満載！オモシロ情報満載（笑）







また来ちゃいました〜
Northern Kitchenはメインを選んで
そのほかはビュッフェ！













子どもたちと一緒に登山もスキーもバリバリやってて、年々体力ついてるね
すごいっ


たくさん動いてるから
どんどん食べよー＼(^o^)／





次は間をあけず会おうね〜！！！

登山もよろぴこです






野菜たっぷりのNorthern Kitchenは
中央区南二条西5-26-5 ラ･ジェント･ステイ札幌大通2F

びっくりドンキーの辛いハンバーグ

めっちゃ会いたかったよ〜

Ogちゃん、Azちゃん〜＼(^o^)／


久々すぎて何から話そう（笑）

大事な打ち合わせもあるんだけど
ついつい他の話題で大笑い〜っ





新メニュー増えていました。

ホットペッパーバーグ。


真ん中にあるのは激辛グリーンチリ！

食べられるそうですがわたしはきっとムリなので
Ogちゃんへ贈呈（笑）





サラダの二つ盛り〜初めてみたわ！





他の方と来ると新しい発見ありますね





写メ忘れたんですが

ブロッコリーの箱舟
めっちゃ美味しかったです

素揚げしたブロッコリーに、イカの箱舟の
あのマヨネーズソースがかかっています










何を聞いても何でも答えてくれる頭の良いお二人です。10年前母が倒れたときもそうでした。わたしと同じ年ですが頼りになる自慢のイントラたちです






今日、話し忘れなーい？（笑）











10日のイベントよろしくお願い致します


スタジオ下見に伺いますね