思いきり編み物した日

昨日と中身はほぼ変わらないパイナップル・オートミール🍍
ココアをクリームぽくして、食べ方を変えてみた🥰
しかし、パイナップルをカットしなかったから、食べにくい

朝ごはん食べて編み物して、部屋掃除して編み物して、昼ごはん食べてジータんと昼寝してまた編み物して、、、
最高の日曜日ですね！
でも今日はあったかくてもう冬も終わりだと実感。。冬糸のシーズンも終わり。。

今シーズン編んだやつ↓

病院巡りの日

なんか、あまり美味しそうじゃないな。。。

パイナップルとココアの組み合わせ。

今日はいつもと違う店舗で脚トレ！

スミスマシンスクワット　
スミスマシンスタッフ台ランジ
レッグエクステンション
スタンディングレッグカール

歯医者→整形外科へ。
歯医者は4ヶ月に一度の健診。
特に問題なし。

整形外科はピラティス。
大抵股関節周りの動きをした後、体幹、腹筋の動き。
硬いわ、、体が😞

夜ご飯は焼き鳥屋さんに行った🍗！

春場所、照ノ富士が休場してしまったのが心配。。。
今場所は誰が優勝するのかな

眠かった日

清美オレンジでトッピング。
ベースはココアです🥰
清美オレンジは手で皮を剥けるらしいけど、硬過ぎて向くの大変だったー🖐️

今日は在宅した。
しかし、やたらと眠い。。。寝不足というわけではないのに、なぜ、、
何度も休憩してしまった😞良くないな。、

夕方はタイ語のレッスン。
今は会話だけだけど、タイ文字を習い始めようか迷い中。
タイ語の会話、先生は褒めてくれたけど、、タイ文字習い始めちゃって大丈夫かな。
キャパオーバーにならないだろうか。。
悩むー

チェンマイで出会った人々

ドイステープに行った時に乗ったソンテウ。ここに8人乗ってた。

ドイステープからの帰りに乗ったソンテウはもう乗れないんじゃないかって言うくらいぎゅうぎゅう。10人はいたぞ。
そこに詰め込まれた時に隣にいたアジア人カップル。

お話を聞くと韓国出身のようだった。
彼らは英語が喋れなかったので、お互いにgoogle翻訳と韓国⇆日本語の翻訳アプリ？みたいなものを使って
おしゃべりした🤗
お互いにタイ旅の道中でどこにいったかとか、おすすめの場所を教えあったりして、楽しかったなー


ホテルからチェンマイ空港に向かう時
トゥクトゥクのお兄さんに「チェンマイ空港までいくら？」と聞くと「150バーツ」と。
相場はわからないけど、乗ってみたかったから150バーツで乗ることにした。
その時に通りがかったお兄さんが「チェンマイ空港だったら相乗りしたい」と言ってきたので
2人で200バーツで一緒に乗っていくことに。
お兄さんは新潟で日本語を勉強したことがあるらしく、
少しの日本語、タイ語、英語でチェンマイ空港までおしゃべり。
「新潟は寒いけど日本好き」だって。嬉しい。
最後、お兄さんはなんとトゥクトゥク代を奢ってくれました。
「プレゼントだよ！」だって。ええ人や・・・


私は普段は人見知りなので日本で話しかけられてもうまくお話できないだろうなって思うけど
旅先だと普通にコミュニケーションとれる。不思議。

今回のタイは3回目だけど1回目、2回目の時より出会いが多くて良い人たちいっぱいで、、、タイがますます好きになった。
私も日本に旅行に来る海外の方に親切にしていきたいな。（人見知りだけど！）

いつもの木曜日！

ココア、豆乳、オイコス、オートミール。
トッピングにバナナ、ミックスベリー🫐

今日から筋トレ再開。　
1週間ぶりだから無理はせずに、胸トレから。

ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
パックフライ
トライセップエクステンション　マシンで
腹筋

久しぶりにジムに行ったら新しいマシンがいくつか入ってた！
今日は使わなかったけど、、使うの楽しみ。

タイ旅行は終わってしまったけど、もうすでにタイにまた行きたい。
次に行けるのはいつになるかな、、
次はパタヤとか、、プーケットも行きたい。

しかし、仕事しなければ。
ムダにした飛行機代分稼がなければ、、、