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猫と一緒に暮らし、編み物して筋トレするタイ好きな人のブログ。
猫と編み物とタイと筋トレ
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尻トレした日
2024年03月23日
/
筋トレ多め
角切りしたりんご、シナモンとポッカレモン水でレンチンしたりんご。
プログラノーラ。
今日はお尻トレーニング。
ダンベルスクワット
ダンベルブルガリアンスクワット
ダンベルルーマニアンデットリフト
レッグレイズ
今日はずっとダンベルエリアにいました←マシンが空いてなかったーー
タイ語レッスンではタイ文字レッスンがスタート🇹🇭
しかし、母音とか子音とかそもそもそこからわからない。。
ふんわりとは理解できてるけどいざ他の言語にあてはめると???になる。。。
前途多難だけど、頑張る!
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