達成210分間と12月＃2週トレーニング内容

昨夜、12月14日地元青森から帰ってきました。

途中、東北自動車道が通行止めに合い、かなりの時間を要してしまいました…

移動間、なんだか疲れたので

JAPAN購入♪

3日間、トレーニングも休養しました。

そして、本日12月15日

「今日はやってやる！」の精神で室内ローラー台でチャリンコ210分に挑戦！

な、な、なんとかこなした…（笑）

苦痛でいっぱいなうえ、達成感もいっぱい

ってなわけで

チャリンコやりながら、ここのラーメンを食べることを決めてました（笑）

極煮干し味噌ラーメンにメンマトッピング♪

遅くなった昼食でしたが

生き返りました（笑）

別に自宅で食べるラーメンに飽きたわけではないんです（笑）

そして、幸福感も束の間…

仙台長町のショッピングモールまで

自分の体力は限界に…（笑）

12月＃2週トレーニング内容

12月9日（月）

朝ロード40分jog

PMローラー台自転車60分

平均心拍126

12月10日（火）

朝ロード40分jog

PMローラー台自転車40分

平均心拍121

12月11日（水）

AMロード60分jog

12月12日（木）

休養

12月13日（金）

休養

12月14日（土）

休養

12月15日（日）

AMローラー台自転車210分

平均心拍不明（115〜125）

12月＃2週は、ごく平凡ではありましたが、本日ローラー台210分間をこなすことができました。

そして、代休消化のひとときも終わりそうです…

何してたっけ？

また明日から仕事ということで気持ちの切り替えが…