昨日12月21日のLSDによるダメージがやばくて、本日１日中まったりと過ごしました。
半数がピンクのシューズじゃねぇかっ！
家系ラーメン「一品堂」
午後から全国高校駅伝をTV観戦
半数がピンクのシューズじゃねぇかっ！
よし！
そのうち自分も…
現段階、人と競うような速く走れる事は無理…（笑）
高校駅伝は
途中まで観て終わり…
ローラー台でのチャリンコ練の時見よう♪
映像観てないときついんで…（笑）
そして、遅くなった昼食は
家系ラーメン「一品堂」
味噌ラーメンセット
あぁ〜たりねぇ〜
12月＃3週トレーニング内容
12月16日（月）
休養
12月17日（火）
休養
12月18日（水）
PMロード40分jog
12月19日（木）
PMローラー台自転車60分
平均心拍133
12月20日（金）
休養
12月21日（土）
AMロードLSD180分
12月22日（日）
休養
休暇突入したわりには半数以上が休養…
連続する練習を目標としてるわけではないがダラダラ感が（笑）
明日はチャリンコやるど〜♪