稲刈り終盤と１０月＃２週トレーニング内容

稲刈り作業も終盤を迎えております。

始まった当初は「なげぇ〜」って思いましたが、適時知識や運転技術の方も身に付いた感じがします。

（私は稲刈り作業に参加してませんが…）

まぁ…

上半身は、疲労感でガチガチに（笑）

結構な米の量を担いた影響もあります。

なので

こういったものを購入（笑）

何年ぶりだろう…まるでアスリートです（笑）

しかし、なんか効いてる感があります（笑）

珍しい！

そして

１０月＃２週も色々とありました。

長男坊の学校のマラソン記録会がありました。

仕事の合間見て観戦にいきました。

結果は２１位だそうです。

本人は、「とても頑張った！」と…

練習よりも順位が上がって嬉しかったそうです。

よく本人の話を聞くと「順位が上がる」というのは「数字が増える」こと…

練習より越されてるじゃねえかっ！

そんな感じでその日の夜は

頑張った？ということもあり、久しぶりの「とりでん」へ

この顔で頑張っただとかって…

納得いかん！

でも

疲れたみたいでした…

ぐっすり（笑）

そして、

私は幸せ♪

本日１０月１１日（日）

午前のみ仕事をしました♪

昼から

バイクの様子を…

まさにゴメン…おじいちゃん化してた。

存在すら忘れてたし…（笑）

でも

洗車で復活♪

２０歳代の輝きを取り戻しました（笑）

その後、少し乗り回し

自宅へ到着♪

カーポートも設置完了したので我が家へようこそ（笑）

本日は、久しぶりの晴れた日の休みだったので

地元の運動公園へ

きょうだい仲良く

走り回ってました。

もう少ししたらもっと遊んでやれるかな？

１０月＃２週トレーニング内容

１０月５日（月）

休養

１０月６日（火）

PM室内自転車ローラー台５０分

アップ１５分

ゾーン３０分 平均心拍１３７

ダウン５分

１０月７日（水）

PM室内自転車ローラー台５０分

アップ１５分

ゾーン３０分 平均心拍１３７

ダウン５分

１０月８日（木）

PM室内自転車ローラー台５０分

アップ１５分

ゾーン３０分 平均心拍１３４

ダウン５分

１０月９日（金）

休養

１０月１０日（土）

PM室内自転車ローラー台６０分

アップ１５分

ゾーン４０分 平均心拍１３６

ダウン５分

１０月１１日（日）

PMロード４０分jog

１０月＃２週は、夜遅く帰宅しても室内でチャリンコをやることができました。

アミノバイタルのお陰か？

大した内容ではありませんが、継続的なトレーニングができました。

ジョギングは、一度のみ…