変わらず稲刈り作業もどんどん進んでいきます。
一見寂しいくらいに田んぼはどんどんハゲていきます。
この一週間はトラブルだらけでした…
そして、本日１０月４日（日）
雨のお陰で休養を取ることができました。
何週間ぶりに休んだっけ？
恵の雨に感じてしまいました（笑）
気の緩みから来るのか、起床後身体がガチガチに固まっててしばらく動けませんでした（笑）
いつぶりだったかわかりませんが、家族とも一緒の休日を過ごせました♪
天候が雨ということで弘前市内へ家族でお出掛け♪
久しぶりにラーメンが食える！
と思ったがやはり子供達が基準ですのでファミレス系であるCoCo壱
カレーラーメンでも嬉しかったです♪
ちょっと前まではあんなにラーメンを買ってたのになぁ…
子供達にとっても久しぶりに楽しい日曜だったかもしれません。
１０月＃１週トレーニング内容
９月２８日（月）
休養
９月２９日（火）
PM室内自転車ローラー台５０分
アップ１５分
ゾーン３０分 平均心拍１３６
ダウン５分
９月３０日（水）
休養
１０月１日（木）
休養
１０月２日（金）
休養
１０月３日（土）
PMロード３０分jog
１０月４日（日）
PM室内自転車ローラー台５０分
アップ１５分
ゾーン３０分 平均心拍１３９
ダウン５分
１０月＃１週は、約２週間半ぶりのjogをしました。
結果、筋肉痛でした…（笑）
全身の筋肉疲労があるので休日を活用して整体へ♪
あぁ〜
気持ち良かった〜♪
暗くなるのが早いので帰宅後の自転車が主となりますが、時間のほうも適度に増やしていければと思います♪
地味な疲労が…（笑）