９月＃２週トレーニング内容

この１週間は、精米所裏の整備

草刈りもしましたが、土木業的なものを体験しました。

まだまだ完成は先ですが…

そして、本日９月１３日（日）

せっかくの仕事休みも子守り…

雨が降る前に長男坊とジョギング♪

暑い日が続いたりで外での行動を控えさせてたので久しぶりのジョギングとなりました♪

自分も膝の調子も良くなったので自分のトレーニングもしました♪

かなり涼しかったのですが、長男坊はだいぶ体力が落ちてる感が半端ありませんでした…

それにしても単身間のように自由が欲しい（笑）

その後、身体を余してる次男坊と

「弥生いこいの広場」へ

地元に親しまれてる小さな動物園です。

次男坊にとってはじめての動物園です。

あまり反応がありませんでした…

何故か

アオダイショウにバカウケしておりました（笑）

まぁ、楽しんでもらえたみたいです♪

夕方から

自宅に戻り、久しぶりのチャリンコ

結構、キツかった…

チャリンコは半年以上ぶりでした…

９月＃２週トレーニング内容

９月７日（月）〜９月１２日（土）

休養

９月１３日（日）

AMロード３０分jog

子供と2.５キロjog

PM室内自転車４０分

平均心拍１２５

＃２週も＃１週に引き続き、負傷した膝に負担をかけることなく、トレーニングは避けておりました。

またぼちぼち酒飲むためやっていこうと思います。

チャリンコもセッティングしたし♪

ちなみに手首も負傷中のため、バイクには乗れずです…（笑）