新年と１２月＃５週トレーニング内容

新年が始まってもう４日経過してました…

あけましておめでとうございます。

わたしは、元気です（笑）

もう仕事も３日の夜から始まって年末年始何してたっけ？

年末年始は、ほぼ子守りと篭りでした…

久しぶりにワンちゃんと対面し、子供は大喜びでした♪

しかし、

↑コイツは、ビビりながらもはしゃいでました（笑）

コロナ禍と自分達親の仕事の都合でどこにもゆっくり遊びに行くようなことはありませんでしたが、しっかり今年は…（笑）

でも篭りっぱなしの正月でも

ちょいと抜け出し今年初のラーメン

「まるてつ」へ

ネギ増し、メンマ増し、煮干し増し、背脂増し

あ〜

さっぱすー♪

そんで本日１月４日（月）

朝帰宅後し、仮眠後の昼食は

地元黒石市では人気の「ラーメンショップ」

ネギ味噌

たまには、そうたまには良い♪

黒石市から出たく無い気分の時はそう。

時間が無くて、近場でラーメン食べたい時はそう。こんな感じ（笑）

所々ニューイヤー駅伝、箱根駅伝をテレビ観戦して思ったが、ゴールが来れば年始の休暇も終わる…といった悲しいシーンでした（笑）

珍しくらいに酒の少ない日々を過ごしました。人並みに以上には飲んでると思いますけど…

１２月＃５週トレーニング内容

１２月２８日（月）

PMロード２０分jog

１２月２９日（火）

休養

１２月３０日（水）

休養

１２月３１日（木）

AM室内ローラー台bike６０分

平均心拍122

１月１日（金）

休養

１月２日（土）

休養

１月３日（日）

PM室内ローラー台bike６０分

平均心拍124

＃５週は、週３回のトレーニングというより…運動？リハビリ？ができました（笑）

令和３年冬期間も引き続き

チャリンコ中心で頑張りたいと思います♪

外出たくないし（笑）