【精神科医が教える】本当に頭のいい人は知っている…不安や悩みへの対処法・ベスト1

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  ■【精神科医が教える】本当に頭のいい人は知っている…不安や悩みへの対処法・ベスト1
  
  誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
  
  ※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
  
  
  ●放っとく
  
  放っておく力って
  結構大事よ。
  焦って動きすぎるのは失敗のもと。
  次の展開が起きてから動けばいいの。
  心配なことがあったり、不安なことがあるとき、できる人、頭のいい人ほど、先手を打って対策を講じるものです。
  
  一見すると、先回りして物事に対処することは得策であり、賢い対応のように思うかもしれませんが、実は裏目に出ることも少なくありません。
  
  まだ起こってもいないことに対して、焦って動きすぎるのは失敗のものであり、放っておくこともまた大切な1つの対処法なのです。
  
  目の前に対応するべきことが現れたときに適切に対処する。そのことを前提に慌てて動かない。
  
  何もせず静観することは、決して悪いことではないことを心得ておきましょう。
  
  ※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
  
  【元記事】
  https://news.yahoo.co.jp/articles/2ac9203bcafb4268dea7a2d2d7291e2076df0bf9
  
  ●「平和のための1分間瞑想」
  https://www.raelianjapan.jp/1m4peace
  
  ●日本ラエリアン・ムーブメント
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  ●無限堂出版
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  最後までお読みいただきありがとうございました。