みゃうな日々

日々まったり

ダイエット43日目

2011-04-09 11:37:40 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
11/04/09 77.8





昨日と変わらず。
注文していた讃岐うどん40食が届きました。
昨日のベーグルと今日のうどんで冷凍庫は満タンです。




昨日の食事

朝 
paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
Paoのベーグル(ブラックココア)1個



間食
セブンプレミアムの寒天ゼリーぶどう味1個
するめ2枚
さけるチーズ1個



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)




運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
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ダイエット42日目

2011-04-08 09:26:21 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8



昨日と変わらず。
今回の停滞期はまた長引きそうな感じだなぁ。
昨日は注文していたpaoのベーグルが届きました。
さすがに80個の量は壮観です。
最近ずっとコストコのベーグルばっかりだったので、
また違った食感で新鮮でした。



昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
Paoのベーグル(野いちご)1個



間食
Paoのベーグル(野いちご)1個
liptonビタミンレモンティー1本
コントレックス0.75リットル



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
めかぶ1個



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
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ダイエット41日目

2011-04-07 12:25:28 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/04 78.6
11/04/05 78.0
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8



昨日と変わらず。
昨日は水分の取りすぎかな?



昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
コストコのベーグル(チーズ)1個



間食
豆乳2杯
レモンティー3杯
生姜紅茶3杯
コントレックス0.75リットル



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
冷奴1丁(かつおぶし、おろし生姜いっぱい)
めかぶ1個
きゅうり2本



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
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ダイエット40日目

2011-04-06 10:30:49 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/02 79.4
11/04/03 78.8
11/04/04 78.6
11/04/05 78.0
11/04/06 77.8(40日目)-11.0



昨日から-0.2kg。現在のところ-11.0kg減
ここ数日はググっと落ちてきていますね。
もうそろそろ次の停滞期がくるころでしょうか。


昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(レーズン)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参2本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベル3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
コストコのベーグル(チーズ)1個



間食
コーヒー1杯
生姜紅茶3杯



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
冷奴1丁(かつおぶし、おろし生姜いっぱい)
納豆1個
茹でたブロッコリーをいっぱい



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
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ダイエット39日目

2011-04-05 13:38:09 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/02 79.4
11/04/03 78.8
11/04/04 78.6
11/04/05 78.0



昨日から-0.6kg。現在のところ-10.8kg減
0.6kgとか大きく減ると嬉しいですね。
千葉土産でジョージアのMAXコーヒーをいただきました。
原材料を見ると練乳が入ってるんですね。それで独特の甘さなのかな。
なんとなくカフェオレっぽい風味でおいしかったです。
微糖系の缶コーヒーだと100g18kcalとかなのに、MAXコーヒーは100g48kcalで、
なかなかのカロリーっぷりです。小さい缶なのに190gだから91.2kcalですからねw
まぁ順調に減ってるしたまにはいいでしょう。


昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(レーズン)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参2本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベル3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
コストコのベーグル(チーズ)1個



間食
マックスコーヒー1本
ココア1杯
生姜紅茶2杯



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
冷奴1丁(かつおぶし、おろし生姜いっぱい)



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
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