ダイエット６３日目

2008/9/15　89.9kg 体脂肪率28.5％
2008/9/22（7日目）85.8kg
2008/9/29（14日目）84.6kg
2008/10/6（21日目）82.6kg　
2008/10/13（28日目）81.2kg
2008/10/20（35日目）80.4kg
2008/10/27（42日目）78.4kg
2008/11/3（49日目）77.8kg　
2008/11/10（56日目）77.6kg
2008/11/17（63日目）75.6kg -14.3kg
体脂肪率　朝計測時26.5％　就寝前計測時22.5％

今週の雑感。
今週は特に運動量を増やしたわけでもなく、というか軽いストレッチくらいだったのに２キロも落ちてしまいました。
食事はここ最近ベーグルづくしです。誕生日でもらったベーグルのセットがことのほか美味でついつい一日に２個、３個と手が伸びてしまいます。
なので体重増加を覚悟していたのですが。まぁ落ちててよかったよかった。