みゃうな日々

日々まったり

ダイエット63日目

2008-11-17 12:20:34 | ダイエット記録
2008/9/15 89.9kg 体脂肪率28.5%
2008/9/22(7日目)85.8kg
2008/9/29(14日目)84.6kg
2008/10/6(21日目)82.6kg 
2008/10/13(28日目)81.2kg
2008/10/20(35日目)80.4kg
2008/10/27(42日目)78.4kg
2008/11/3(49日目)77.8kg 
2008/11/10(56日目)77.6kg
2008/11/17(63日目)75.6kg -14.3kg
体脂肪率 朝計測時26.5% 就寝前計測時22.5%

今週の雑感。
今週は特に運動量を増やしたわけでもなく、というか軽いストレッチくらいだったのに2キロも落ちてしまいました。
食事はここ最近ベーグルづくしです。誕生日でもらったベーグルのセットがことのほか美味でついつい一日に2個、3個と手が伸びてしまいます。
なので体重増加を覚悟していたのですが。まぁ落ちててよかったよかった。
コメント
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