ビタミンC、カロチン、カルシウム、カリウムが豊富で、低脂肪、低カロリーという利点があります

玉ねぎ5個：

にんにくには抗ガン性物質が含まれているほか、発ガン性物質と結合して解毒作用のあるグルタチオンも含まれています。ローフードを食べるのが一番です。

6.ナス：

ソラナセウス野菜はビタミンpが豊富で、癌細胞の形成を防ぐことが示されている重要な植物化学物質を含んでいます。ナスには3つの抗ガン効果があります：3つの血液プラグ、腫れを減らし、腸を広げます。一部の患者さんは消化器がんの化学療法を受けており、ひじが熱くなっています。ナスは補助治療食品としても使用できます。

7.サツマイモ：

砂糖、タンパク質、セルロース、そしてさまざまなビタミン、特にカロチン、ビタミンE、ビタミンCが豊富です。サツマイモもリジンが豊富です。さつまいもを食べるときは、よく蒸してください。同時に牛乳を食べるのが一番です。

8.セロリ：

がん患者は何を食べることができますか?がん患者は免疫力を向上させるために何を食べることができますか?

たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルが含まれており、セロリには食欲を促進する揮発性のセロリオイルも含まれています。セロリには食物繊維が多く含まれているため、定期的に摂取することで結腸直腸ガンを予防できます。英国の科学者たちは、コショウソウを食べることで、肺がんを予防するために、肺に有毒なタバコの有毒物質を相殺できることを発見しました。

9.ニンジン：

カロチンが豊富で、高温で破壊されることはほとんどなく、体に吸収されやすく、ビタミンAに変換されます。長期喫煙者は1日半カップのにんじんジュースを飲むことができ、効果もあります。肺に。研究によると、ニンジンを毎日食べることでガンの予防に役立つことが確認されています。臨床研究では、癌患者が化学療法を受けた場合、より多くのニンジンを食べることができ、化学療法の反応を軽減できることがわかっています。

10.アスパラガス：

ヒストン、葉酸、微量栄養素、遊離アスパラギンが豊富で、さまざまな癌、特に膀胱癌、肺癌、皮膚癌を効果的に予防および治療することができます。

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癌患者は深刻なタンパク質の損失があります、栄養補助食品が最良の選択です、あなたはタンパク質粉末を補給することも選択できます

一日に数歩歩くことはあなたの健康に良いですか?歩く以外に、どのような運動をお勧めしますか?

オリンピックは1年間延期され、ついに到着しました。オリンピックは、オリンピックアスリートを応援するだけでなく、私たちが獲得した金メダルの数を確認することでもあります。

オリンピックの目的は、国民蔡加赞全体の健康を改善することです。

人生は運動であり、空の話ではありません。

1.長期の非運動には多くの欠点があります

あなたはあなたの健康を改善するために毎日何歩を踏みますか?ウォーキングに加えて、他にどのような運動方法が推奨されますか?

研究によると、座りがちな人は定期的に運動する人よりも5倍、定期的に運動する人よりも4倍近く死亡する可能性があります。

長時間座っていると、高血圧、高脂血症、アテローム性動脈硬化症のリスクが高まり、持続的な運動により、3つの高値を効果的に制御し、アテローム性動脈硬化症を制御し、心血管疾患や脳血管疾患を予防できます。長時間運動せずに座ると、さまざまな心血管疾患のリスクが高まるだけでなく、ガンやうつ病のリスクも高まります。

2.運動には多くの利点があります

研究によると、一定の歩数内で、1,000歩増えるごとに血圧が0.5mmHg低下します。長時間歩くことを主張すると、歩かない人と比較して、高血圧の5%を防ぐことができます。 。追加の1,000ステップは、糖尿病を10%予防し、肥満を13%予防し、死亡のリスクを15%減らすことができます。

研究によると、定期的な運動は心筋梗塞のリスクを14%減らすことができますが、不十分な運動は急性心筋梗塞のリスクの12%を占めます。

有酸素運動は、心筋梗塞またはステントバイパス手術を受けた患者の心臓リハビリテーションの一部として使用できます。これにより、心血管系の死亡を26%、入院率を18%減らすことができます。

運動は座りがちな心臓病の影響を逆転させ、心臓病を予防することができます。

3.ウォーキングはスポーツです

病院では、多くの患者さんからよく聞かれますが、どのような運動がいいのでしょうか?ウォーキングはスポーツですか? 1日あたり何歩が適切ですか?歩くと膝が痛くなりますか?

1.歩くことで膝を痛めることはありません。それは人によって異なります。人間と動物の違いの1つは、直立して歩くことですか?膝に問題のある人にとって、自然な歩行は膝を傷つける可能性が高くなります。しかし、膝の問題のないほとんどの人にとって、歩くことは人生の一部にすぎません。

2.より良い運動方法がある場合、私たちは毎日歩いているので、歩くことは最初の選択肢ではありません。ウォーキングが効果的な運動であると考えられる場合、私たちは毎日運動しているので、毎日運動することを主張しません。ランニング、サイクリング、水泳、エアロビクス、縄跳び、登山などの理想的なスポーツ。ただし、背中の運動ができない場合は、ウォーキングも選択肢の1つです。結局のところ、歩くことは強くないよりはましです。

3. 1日に5000歩歩くのがより科学的ですか、それとも10000歩歩くのがより科学的ですか。

最初は人それぞれの歩行速度が異なりますが、ほとんどの人にとって、中国人居住者向けの食事ガイドラインでは、1日あたり6000歩歩くことを推奨しています。

別の研究によると、1日約7,500歩歩くと、歩くことによる死亡のリスクを減らすメリットは高まりません。つまり、1日7,500歩歩くと、人生に最大のメリットがもたらされます。

もちろん、これらのデータは単なる調査であり、すべての人に6000マイルまたは7500マイルの歩行を強制または奨励する調査ではありません。これは、特に年齢、ペース、リズムなどの変数の基準点にすぎません。

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怎樣研磨一杯好咖啡

咖啡研磨過程中注意事項 怎樣研磨一杯好咖啡

咖啡豆在烘焙和研磨的操作稱為研磨。

咖啡進行研磨最理想的時間，是在要烹煮之前才研磨。因為磨成粉的咖啡容易發生氧化散失香味，尤其在我們沒有一個妥善選擇適當的貯存環境之下，咖啡粉還容易變味，自然資源無法烹煮出香醇的咖啡。

一般來說，良好的磨削方法應包括以下四個非常基本的原則：

1. 應選擇適合於精練方法的耐磨程度

2，研磨牛產生的較低的溫度;

3，拋光顆粒之後是均勻的;

4、沖煮之前才研磨。

研磨豆子的時候，粉末的粗細要視蒸煮的方式不同而定。一般而言，蒸煮的時間越來越短，研磨的粉末進行就要越細;蒸煮的時間就會越長，研磨的粉末開始就要越粗。

實際煮法，煮咖啡需要很短的時間，所以磨粉最薄，咖啡粉細如面粉;虹吸方式煮咖啡，約1~3分鍾，咖啡粉為中粗細磨;美式咖啡壺和手沖過濾細度一般為糖粗細度。

租咖啡機服務，為不同預算的客戶提供實惠的咖啡方案。我們同時會根據您辦公室的咖啡消耗模式找到最適合的咖啡機商用型號，為您量身打造各式商用咖啡機方案，只需三個簡單步驟，便可挑選最完美咖啡機配搭。

適當研磨咖啡渣對於制作一杯好咖啡非常重要，因為咖啡渣中水溶性物質的提取有一個理想的時間，如果咖啡渣細而持久，導致過度提取，咖啡會變得很苦並失去香氣; 反之，如果咖啡粉太粗，蒸得太快，導致提取不足，那么咖啡就會變得淡而無味，因為沒有時間溶解粉末中的水溶性物質。

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蒸汽熨鬥你用對了嗎

正確使用蒸汽熨鬥的步驟，你用對了嗎?

很多人家裏我們都會買電熨鬥，而其中一個蒸汽熨鬥是很多家庭的首選，因為可以用它熨燙衣服不需要通過人工噴水，也不容易被燙壞，而且還是比較簡單容易就能熨燙出滿意的效果。但是由於使用蒸汽熨鬥，一樣發展需要注意自己使用管理方法和步驟哦，這樣它才不易損壞，衣物的熨燙效果也會更好。下面優居網小編就給大家看看蒸汽熨鬥的正確選擇使用這些步驟。

1.為避免水垢，應盡量倒入涼開水。

2。 為每種織物選擇合適的溫度。 如果你不知道自己穿的是什么，試試在你看不見的地方熨衣服，從低溫開始。

3，直到水溫達到所述調節的溫度，開始熨燙，否則水會從地板泄漏。請注意，這並不意味著鐵故障，但只是溫度不夠，水不能被提升到蒸汽，而從地面流出。

4、利用這些蒸汽熏噴，使氣質以及纖維可以恢複發展彈力，因磨壓反光的布料自己便可進行恢複原樣。如一邊噴蒸汽，一邊用毛刷往相反一個方向刷，則效果會更理想。

5，熨燙衣服，不要立即放進櫃子裏，掛在衣架上，讓熱氣完全蒸發在衣櫃裏掛起來之前，這樣才不會發黴，腐爛。

除了百多元一次的乾洗服務外，其實手提蒸氣熨斗也是消毒神器！平日外出時，有不少肉眼看不到的細菌和病毒會黏附在衣物上，不但會直接接觸到皮膚或口鼻，還會把這些細菌病毒帶回家，令家居成為它們的溫床！

6、已經發展產生水垢，可利用熨鬥進行自動數據清洗系統功能可以自動控制清洗，如無此功能，可用少量醋兌水注入熨頭，然後用強力蒸汽噴放方式不同噴射蒸汽，可去除水垢。事後我們應將水箱清洗幹淨。

7.在完成後，一定要清除餘水。 如果不幹淨，從底部給蒸汽通電。 拔下，直立收集，可延長使用壽命。

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如何逃過中風這一劫

中風前的身體六個跡象，如何逃過中風這一劫!

現在我國很多相關疾病，發病的年齡發展越來越小了，尤其是對於現在存在一些三四十歲的青壯年，經常會有中風的情況以及出現，在沒有可以注意到自己之前，我們會覺得中風來的莫名其妙，非常的突然，其實就是前面都會有一些征兆的，只是為了我們通過平時生活沒有需要注意，下面就讓我們看一看這些被患者所忽略掉的征兆!

中風似乎突然發生，但在暴風雨之前，80%以上的患者有不同程度的預感。 然而，一些輕微或閃光的前體往往被病人及其家屬忽視。

哈欠連綿

當腦內動脈粥樣硬化逐漸增加，管腔狹窄，腦缺血缺氧加重時，尤其是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。 在缺血性中風發作前5到10天，頻繁打哈欠可達80% ，是一個重要的警告信號。

還有書法室、電影院等設施，配合各種有趣的藝術工作坊及活動，讓認知問題的長者也可透過藝術中表達出情感，促進人與人間的互動交流，有別傳統的腦退化 治療及長者護理方法。

一過黑蒙

這是黑眼睛的突然出現，看不到的東西，幾秒鍾或幾分鍾內恢複，不伴有惡心，嘔吐，頭暈和昏迷。近日，挪威醫生科蒂的患者18案件黑朦，我們發現11箱子動脈粥樣硬化的。

視物模糊

即表現為短暫性視力發展障礙或視野缺損，多在1小時內可以自行進行恢複。科蒂對出現一個短暫視力功能障礙的10例病人情況進行了分析眼底檢查和腦血流量測定，發現他們其中有3例視網膜研究中心通過動脈閉塞，7例為視網膜分支動脈閉塞。

包括影院、卡拉ok、圖書館、電腦閣、麻雀房、室內花園、理髮室、咖啡吧、餐廳、傾心閣等讓長者於整個中風 康復過程中能在院舍內體驗各種室內、外的活動，享受多姿多彩的生活。

剃刀落地

它指的是剃光刀，頭側向一邊，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1〜2分鍾後完全恢複。這是因為當轉頭扭頸，已經引起頸動脈硬化的扭曲，增加來縮小，從而導致血液供應不足引起大腦。

近年來，有見人口老化的問題更為明顯，而長者中的「中風患者」和「認知障礙患者」亦更需要護老院專業的長者護理服務。

偏側麻癱

即短暫性腦缺血發作，嚴格具體說來，這已是最輕型中風。追訪觀察，短暫性腦缺血發作後3～5年，約有超過半數通過以上問題的人可以發生影響缺血性中風。

這些都是中風的征兆。 這時我們的身體已經經曆了一些明顯的不適。 請不要忽視它，及時去醫院。 如果你排除中風的可能性，如果你不能排除它，我們也可以這樣做。

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