乗ったらしい(^_^;) 。

ロマンスカー。
あんまり記憶ナッシング。

春巻きしか食べてないし(+_+)。

納豆定食、唐揚げ

十日市場「なか卯」で朝ごはん。

## 雨なので(^_^;)。

唐揚げは、前回もらった割引券でいただいた。また割引券もらっちゃったけど。

とん汁定食に納豆付けようかとも思ったけど、オクラ味噌汁だったので(^.^)。
しかし、コメ多いな。
もう太っちゃったので控えたいのだけど(+_+)。

うな牛、とん汁サラダセット

きのう1日ゴロゴロしてたからどーいうことになるかと心配したけど、ふつーの時間帯に起きられたからお出かけ。

とはいっても、暑いのとお腹空いたのとで大幅にショートカットしてすき家へ。
うな牛 849キロカロリー
とん汁 117キロカロリー
サラダ 28キロカロリー(+フレンチドレッシング71キロカロリー)

またもや1,000キロカロリー超(￣□￣;)!!

この時点で歩数計はきょう338キロカロリー。

着実に太れるな(*ToT)。

バナナ

冷やしていただいた。
オイチー。
(^.^)

去年も8,000円だったみたい(~_~;)。

・伊藤敦のグレステンスキーレッスン！！ (あとりえS・足本舗の雑記帳)

やっぱり、かな～り安かったと思ったのは気のせいか(*´ρ`*)。

## それとも、早期限定だったかな?

6月末まで。

おとといのでおにぎりも3個食べれば満腹感が続くことが分かったけど、きょうは成瀬まで来てからグラッチェ。



おにぎりの方が安く済むけど、ここなら新聞が読めるので(^.^)。

## たまには紙のを読まないとね(^_^;)。

まあ、以前も2月末までだったけと、そのまま3月からも始まったので、来月になっても来ようかと思う。



## ゆっくりし過ぎて、いつもの電車逃しちゃった(~_~;)。

## しかも、次の電車もひと駅先の長津田で運転見合わせになっちゃったし(*_*)。

浮いてる(-_-;) 。

左足親指の爪、なんか最近爪切りしても弾力無いし、厚みはあるし、と思ったけど、色は変わってないものの、どうもダメだな。

やっぱりスキーブーツだろな。

この2シーズン履いたTI100、やっぱり右かかとが緩いものの、左足は幅だけでなく長さもちょい足りない感じ。
なので、同じシェルでサイズだけ24.0→24.5にしようと考えてたので、月曜日にマチダハーへ行ったときにヤナちゃんにそう話してみたら、

「TIのサイズは1センチ刻みですよ。」

(--;)


確かにカタログではそうなってる。

でも、いまは幅もキツイので0.5センチ刻みのCSがいいかなとも思ったけど、足先だけでなくかかとの方も広くなってるらしい。
まあ、だからこそいまのTI100を薦められたのだろけど。

あと気になってるのはレグザム。
アトミックなら型落ちので安く済ませたいけど、土曜日にメーカーのひとの話を聞いちゃったからレグザムならニューモデル。
ただ、皆さんがよく履いてるDATAは許してもらえそうになく、その下のグレードのちょい幅広のにしないといけないらしい。

いずれにしても、月末のBMZアライメントフェア(予約済み(^-^)v)で全面的に相談に乗ってもらおうかと思う。

ソックスは、いつもの薄手のと、念のためふつーなのも持って行こう(^.^)。


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それはともかく、夜は青葉台「香港亭」。


グリーンピースの若芽炒め「炒豆苗」、340円。


鳥肉の甘酢あんかけ「唐酢鶏塊」、340円。


フカヒレのおかゆ「魚翅粥」、340円


焼きギョウザ「焼餃子」、190円。

シーズン終了

どこまでがシーズンかとも思うけど、週末のカスタムフェアまではいちおう続いてたし、そのとき限りで冬まで会わない方々もいらっしゃったので、土曜日までがシーズンで、そこで終了したんだと思う。

今シーズン、大きなケガも無く終えられたのが最大の成果かと。

## まだ右腕が痛いけど。

失敗は、小回りしてたらウエストが細くなっちゃって、先期からのアシックスがゆるくなっちゃったことかな(^^ゞ。

## kayoちゃんに言われた、少し腰まで下げる履き方、ぼくにはムツカシイので(^_^;)。

でも、ウエアまでは買わないよ(^.^)。

筋肉痛。

土曜日にちょっとお出かけしただけで、久しぶりだから少しは控えたのだけど、昨日の朝から脚イタイ(∋_∈)。
いや、土曜日にもすでに脚が張ってたかな(^_^;)。

筋肉痛は、素人は何もしないでおくか、同じところを使うのが良い、と聞いたことがある。

なので、昨日もお出かけしようかとも思ったけど、8時過ぎまで寝れちゃった(*^^*)。

1日 8,000円。

ええと、なんか高いな。

・伊藤敦グレステンスキーレッスン

前に見に行ったときはもっと(というか、かなり)安かった気がするけど。

##　この一週間で書き換えたか

とん汁・牛皿・納豆朝食、サラダ

朝から「すき家」。
(^^;

ごはん小(20円引き)にしたけど、ざっくり1,000キロカロリー(^_^;)。

まあ、すでに2時間ほどお出かけしたので(^.^)。

で、正確には879キロカロリーらしいのだけど、並と小の差が141キロカロリーってスゴイね(~_~)。

クリームコロッケ& 豚しょうが焼き

成瀬「ホットライン」、本日のおすすめ。



##　ごはんは半分(^^ゞ。

しばらく金曜日に来ることなんてあり得なかったから、おすすめメニューも覚えのないものが(^_^;)。

ふだんはコロッケは食べないのだけどね(^^;。

生麦駅

初めて来た(^.^)。
というか、JRの駅はなかったのね(^_^;)。

早口言葉を思い出したりはしなかったけと、もし現場が史跡として残されてたりしてたなら見てみたかった気も。看板だけでも。

まあ、次の機会、無いだろな(^^ゞ。

青葉台「香港亭」

なんかのんびり雑誌でも読みたかったので(^.^)。
・かめだし紹興酒(2合)

##　最初の1杯は注いでくれた(*^^*)。

・豚肉とゴーヤ細切り炒め「苦瓜肉絲」


##　苦くて素敵(^^)d。

・鶏肉とカシューナァツ炒め「腰果鶏丁」




ケータイが戻って来た。
外装を新しいのに換えたからと千円かかったけど(でもドコモポイントを使ったので支払いは無し)、中の部品も換えときました、って新品になっちゃったのかな？
(^_^;)



・ピータンおかゆ「皮蚕粥」

3万4千歩。

きょうは、おとなしくというか、てきとーにしとこと思ってたのに、午後はお出かけになっちゃってこんなことに。

ちょい疲れたんですけど。