 月曜日の食べ放題で気が付いたけど、最近ほとんどフルーツを摂っていなかった。
糖分摂り過ぎにならないようにと敬遠してたのはあるにしても、摂らなさ過ぎ(*_*)。
それをちょっと気にかけていて、昨日スーパーに寄ったときにみかんを1袋買ってみた。
半分は朝ごはんに回そうと思ってたけど、夜のうちに全部食べちゃった(^^ゞ。
相当渇いてたのかな。
冬の初めにお肌トラブルで皮膚科行くこともあったけど、その時のご指導は決まって「香辛料を控えてフルーツを摂りなさい」だった。
すっかり逆の食生活してた。
これからは改めようとも思うけど、毎日1袋300円はキツイなぁ(^_^;)。
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