更年期と漢方薬

ダイエット目的で始めた漢方薬ですが

最近では不眠対策がメインになっている気がします。

このブロクを始めた頃は

自虐ネタ？として自らを「オババ」などと言っていましたが、今や本物のオババになりました。

先日はとうとう耐えきれずに

リーディンググラス(ま、老眼鏡ですな)を購入してしまいました！

↑

いや、コレ本当に買ってよかった。

前々からそろそろ…と思っていたものの、どうにも買いたくなるような物がなくて。

実際に困っているのはレストランくらいだからね。

夕方以降、照明暗めのオサレなお店のメニューが見にくい～｡ﾟ∵･(ﾉД`)∵ﾟ｡

少し前の日経新聞にごく小さく

TUMIのリーディンググラスが出たよ

と記事が出ていて

首からぶら下げられるのがいいな！と

即購入しました。

この画像では見えにくいですが、赤が効いていてなかなか可愛いです。

仕事の控え室でセルフィー（笑）

実際、ほとんど使っていないのですが

万が一の為に

お仕事中(講義中)はぶら下げています。

＋１．５を購入したけど、＋１．０で良かったみたい。

買い直します♪

リーディンググラスを買うほどに

わたくしの身体もハッキリと変化しているのですね。

年齢的には『更年期』ですから

いわゆるホットフラッシュは無くても

様々な不調が出てきています。

(花王のサイトから)

ホルモンバランスが崩れるから

体重が増加するし

自律神経が乱れて気持ちが高ぶったり、睡眠障害も起こる。

もしかして、足の甲の皮膚がずーっと一部だけピリピリ感じるのも、もしかしたら関係あるかもしれない。

単に、シワができるとか弛むとかだけの問題では無いのですねぇ。

新しく処方された、寝る前の抑肝散。

今のところ、とても効果があるようです。

途中覚醒はありますが、1回だけですし無い時もあります。

今朝はまさにそれ。

5時間半、1度も目覚めずに眠ることが出来ました。

すごく深く眠れたー！

という目覚め感は長らく感じてこなかったので、素晴らしく爽快です。

それに、あまりクヨクヨしなくなった気がします。

(プラシーボ効果かもしれないけど)

一昨年の最悪の事態について

ずっと悩んで悩んで

いつも頭の片隅にあって気持ちが晴れる日はありませんでした。

支えてくれたツレに対しては

そのクヨクヨから生じた「何で？どうして！？」のイライラをぶつけたりして最悪でした。

(わたくしって本当にワガママ…)

でも、過去を変えることは出来ないし

とりあえず(少なくとも、この半年は)平穏に過ごせているし、

「今」を感謝しなくては、との気持ちが湧き上がっています。

…抑肝散、関係あるのかないのかわからないけど（笑）

ま、自分の行動の結果まで都合よく解釈することは良くないですが、

睡眠の質がマインドを変えることはありがたいなぁ、と感じています。

もちろんダイエットも忘れずに！