ハードなフルマラソン(朝10時から夜10時までを7日間！)な講座受講が終わり、通常モードです。
・・・体力はちっとも通常モードには戻っていませんが😢
凄く疲れてます・・・。
(´ω｀）ﾄﾎﾎ…
充実感はありましたけれどもね。
あー、宿題を頑張らなくちゃ💦
ところで。
在宅が増えるとともに、せっかく減らした体重がジワジワと増えてきた事を自覚しているわたくしです。
たまに現地でお仕事をしなくちゃいけない時に着るスーツがキツい( ´›ω‹｀)💦
漢方薬と糖質コントロールでスッキリした時(今より4キロくらい少なかった)に買ったスーツはもう入らないヨッ！
もともと運動には縁がありませんが
外出しないともう、本当に全く歩かない。
アイカタさんが転勤により基本的に毎日帰ってくるようになって、食事の量とお酒の量も自然と増えた。
そしてスイーツ類を作るようになった。
ヤバいわ。
で。
ふと思ったの。
体組成計に出てくる体脂肪率。
これってどういうレベルなのかしら？
体重とBMIは気にしていましたが、体脂肪率はあまり気にしていなかったわたくしです。
(我が家の体組成計は数字は表示されるが、その評価までは出ない。ショボイやつ)
えっ！
ぽっちゃり
なゾーンにはいってる？！
ビックリしました。
そうなの？そうだったの？？？
これまで
｢痩せてるね｣
と言われたことはあっても、その反対は無かった。
知らない間にぽっちゃり体型になっていたんだね😢
いや、
二の腕のぽちゃぽちゃ具合と
お腹周り＆お尻周りの立派さ具合を見れば
完全にぽっちゃり体型なんだけれど、自分のことって客観視出来ないものなのですねえ・・・ε-(´Д` ;)
また一念発起しなくてはいけないのか・・・。
体重ではなくて体脂肪率を減らすためには、やっぱり有酸素運動なのかしらねえ・・・(遠い目)。
どちらかというと、ずーーーっと痩せ気味だったんですよ。
それが・・・いつの間にか・・・
本当にいつの間にか、ぽっちゃりになってました(T_T)
お年頃のせいかしら???
葉月さんならまだ今からでも間に合うんじゃないですか⁉
できる範囲でがんばってください。
がんばり切れない場合はどうぞ遠慮せずこちら側にいらしてくださいね(^O^)／
一週間お疲れさまでした。
ゆっくり休んでね・・・と思ったら宿題があるんですね。
季節の変わり目だし、引き続きご自愛くださいませ☆彡
おはようございます🎶
そう、気がついたらぽっちゃりチーム。ずっと自分はスリムな方だと思ってたのですよねー😢
ここ数年｢あら？なんか変｣と薄々感じてたけど、数字を調べてビックリしましたわ。
筋肉が少ないってことです。
なんだろ、やっぱり年齢ですかね？
頑張ってみますけど、ちょっと無理かも
(ﾉ´∀｀*)
りぃさんもご自愛くださいますように❤
葉月
おはようモンモン💖うえあああーーーー
トップの色 オレンジで 🍊ハロウイン仕様に変更されましたかねえ？
針ネズミちゃんもかわりましたか？
ウフフ 可愛いわあ💕
葉月ちゃーん 大丈夫 ポチャではなくって スリムですよ！
気づいてくれてありがとうございます❤
モンモンさんがすっかり秋モードハロウィンモードでパトロールしていたのに影響を受けて、ちょっと秋っぽくしました🍁🎃👻🦇
体脂肪率とお腹＆二の腕を見ると完全にぽっちゃり💦
でも励ましていただいたので元気が出ます^^*
モンモンさんのプログのお友達の事、読んでいて胸が痛みました・・・。
会ったことは無いけれど、励ましてもらったり心配したり喜んだり、通じるものがあるのがプログのお友達なのですよね。
そして、きっとその方とはもっと強い繋がりがあったのだと思います・・・😢
たくさん悲しむことも心のケアになるかもしれません。
葉月