やっちゃった（；￣ェ￣）

歯周病再発かもってことで、ここ1ヶ月ぐらい、思いつくことはいろいろ試してみた結果、3日前くらいから症状が改善してきました〜

日々のケアの大切さが身にしみて分かりました。毎日コツコツ、頑張ります。

歯と同じように目の具合も、老眼調節力の低下やスマホ、研究データを見ている時間が長いせいで良くありません
最近、ルテインを飲み始めました〜♪サプリメントではなく、グミなのでお菓子代わりに食べています。

な、なのに、昨日は、コンタクトレンズを入れたまま、寝ちゃいました。空気が乾燥してきたせいか、なかなか外せなくって、気がついたら、そのまま朝

いつもより、クマがひどいし、目もしばしばする〜

丁寧な生活とは程遠い毎日ですが、少しずつ改善していこうと思っています。

頑張れ、私〜。


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