更年期？めまい対策しています

約一ヶ月前に一度めまいを体験しました
その後、明らかなめまいはないものの、
なんとなくフワフワする感じが気になる
毎日を送っています

気が張っている時は気にならないし、起き上がれないとか日常生活に支障はないので、ストレスか更年期かなぁと思いながら生活を整える毎日を送っています

めまいがあった後、2週間ほどは首を支えるのが辛いくらい、首のコリを感じていましたが、最近はだいぶ楽になってきました生活を整える大切さを実感しています

生活を整えることで、気をつけていることの一つ脱水対策

もともと、水分補給が少なく、仕事をしていると1日500mlくらいしかとっていないので、お白湯を飲むことを心がけています。
体を冷やすのもよくないので、ミネラルウォーターをお湯で割っています

今週は委員会、耳鼻科検診、検尿二次、歓送迎会幹事と盛りだくさん。
クラクラしている訳にはいきません〜

今日も見に来てくださり、ありがとうございました

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