先日めまいは、原因が更年期にせよ、ストレスにせよ、身体からのサインだと考えています。
まずは、日常生活の見直しから…。
先日の記事にも書きましたが、お白湯を飲むことを始めました。
そして、食生活では発酵食品を摂るように心がけています
ヨーグルト、納豆、お味噌汁は毎日。時々キムチも食べま〜す。
検診のない日はお弁当もきちんと作りたいなぁ(いつまで、続くことやら
)今日のメインは疲労回復に効果的な鶏胸肉
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