ぽっちゃりネコのうーと私のアラフィフ日日是好日♪

7.4キロのぽっちゃりねことシンプルライフを目指す養護教諭のアラフィフnaoの日々を綴っています。

糖質制限リバウンドの原因

2019-06-05 23:17:00 | 糖質制限ダイエット
 
糖質制限をしてから、ほぼ1年。順調にマイナス4.5キロを維持してましたが、ここのところ、修学旅行の引率や飲み会が重なり、1.5キロのリバウンド😓
 
確かに、ストレスでお菓子の量が増えてるからなんだけど、お菓子は基本低糖質のものを選んでいるのになんでだろ?と
思っていたら、まさかの落とし穴がありました😭😭
 
お気に入りのお菓子の1つ
ファミマでライザップ ミニチョコチップスコーン
一袋あたりの糖質は16.9gで食物繊維も7.8g、蛋白質も9.4g
9個入っています。
腹持ちもよいので、1度に半分くらいで満足できるので、
おやつにはもってこい😍
 
の、はずだった。
 
つい、先日もまとめて、3袋を買ったんだけど、
体重は緩やかに上昇傾向🤔
このままでは、完全にリバウンドしそう。
生活を見直さなくては。
 
と、思って、ふとスコーンの袋を見たら
いつのまにか、ライザップのところに、スイーツって書いてある。
よーく見ると、パッケージが違う?🙄
 
え?私が最近食べていたスコーンはこちらの方。
 
糖質は38g😭 低糖質どころか、高糖質やん。
 
ライザップを置いていた棚に置くのは反則だと思う〜💦😭
ライザップのものは、置いてなかったような。
 
今回のことも含め、今まで減量を維持してたから、自分のなかに甘くなってるところがあったのね。
「まあ、これくらいならいけるやろ」みたいな。
 
薄着の季節にもなるし、また気を引き締めて、目標体重まで落とします❗️❗️