NR柔術 12月のスケジュール

12月22日の土曜日は道場内試合のNRカップとNR忘年会があります！
１８：００～　　NRカップ開始
２０：３０～　　NR忘年会　　　　　
の予定です。　　出欠の連絡がまだの人は12月12日くらいまでに宇原まで連絡ください。



毎週水曜日19：00～21：00
19：00～19：30　準備運動＆ムーヴ
19：30～20：30　フリースパー
20：30～21：00　クロスフィット＆フリー

毎週土曜日18：00～21：00
18：00～19：00　準備運動＆テクニック、ムーヴ
19：00～20：00　フリースパー
20：00～21：00　クロスフィット＆グラップリング、フリー