ストレッチ

久しぶりにボールを使う
ストレッチ運動に参加をしてきた
ヨガも真剣にやらなくなって
身体がすごく硬くなってた
さぼると衰えは顕著だ

柔らかくするのには時間がかかる
怠ればすぐに戻る
運動って苦手
頑張っているけど楽しくはないし
来週も行かなくては！