ヨガ教室へ

ヨガ教室へ行ってきました
準備体操で
足の指を広げたり回したり
先生が指を回している間に
皆さんは”帰りにどこか寄ろうか？何を買おうか？”なんて
考えていませんか？

回しているときは”回す”
ただそれだけを考えてやってくださいね
その方が効果も高いのですって
言われて納得
いつも何かしら考えていたものね＾＾