メタポ予防

今日は主人の会社の指示でメタポ？　健康管理のご指導の方がおいでになりました。
対象は　ワタシ・・・(笑)
昨年、会社から「特定健康診断」に行くように指示がありましたが、
その結果、ウエストがメタポの９０センチを０．７ミリオーバーしてるそうで
体重もたくさんありますしぃ・・
一年経った今頃になって、「特定保健指導」だそうでございます。

１０時のお約束でおいでになりました。
１時間位を予定しておりますと言っておられましたが。。(笑)
２時間、話し込んでしまいました。　(´▽｀*)アハハ

年齢は向こうさんがちょっとだけ年上。というか話がしやすい方でした。
去年のデータを基にお話をされているのですが、
「健康そうですねぇ～～♫」って。。。ケケケ

体重と血糖値を下げなければならない事。よーーーく解っております。(^-^)/
善玉菌が多いこと、中性脂肪の数値がいい事などで
カロリー摂取量を抑える事、運動をすること（私の場合は歩く事）の指示がありました。

「６７～８歳でピンピンコロリ」が希望だと話をしたら、
今の私の数値だと長生きだそうです。　嫌だ！！　美人？薄命がいい！と言ったらカラカラと笑われました。

会社のデータはあくまで数値で対象になっていますが、筋肉量とかちょっと見では「元気」なんだそうです。

今日から、ご飯を少なく、ウォーキング３０分を指示され、半年後の再調査までに体重を５キロ落とす約束を
させられました。
あーー！　今日から歩かねばぁ。。。