治療薬を飲む結果になった

今日は月１回の糖尿内科の受診日だった。
昨年の８月に初めて糖尿内科を受診して１年２か月。
今までは「体重を落とす」という方法で「治療」していた？経過をみていた状態だった。
幸い１年間で約８キロの減量が出来ていたわけだが９月　１０月と横ばいというか
食後の血糖値の上昇が増えた。
ワンコの逝去と爺ちゃんの逝去一連の用事と心のしんどさが全部片付いて　
心身ともに緩みが出てしまったせいだろうと思うが　体重も１キロほど増えてしまった。
体重の増えは　内臓に大きく響いた。自分でもなんとなく　感じてはいたが　秋だし　食べ物は美味しいし・・
何より。。気の緩みだ。。



今日　受診の時　先生が・静かに「お薬を使いましょう」と。。。
。。。。。。。なんとなく自分も「このままではまずい！」と感じていたので
「まだ・頑張れます！」とは言えなかった。寒くなると　草刈も草取りも・・無くなるし。
朝一時間のウォーキングだけでは　足りないと思っていた。
だからこそ・・食事の後は必ず　体を動かす。昼寝はしない！　満腹感を感じるまでは食べ過ぎない。
そう・・自分に言い聞かせていたのに・・私のバカッ！！意志薄弱！！！

先生の診察の後、看護婦さんと面談あり・・
薬の説明や生活習慣の事で話を聞いた。
お薬は朝１回だけ　お薬で体内の「糖分」を出すために水分をしっかり摂る事。
まれに低血糖を起こすことがあるので注意すること。
（だから・・私は薬で治すのが　嫌だったのに！　私のバカっ！）

看護婦さんが言った　これで体が少し楽になりますよそんなことはない。
今までだって別に体がだるいとか・・しんどいとか・・あまり思った事ないもの。
食べ過ぎた！と感じて体がだるくなった時は　体を動かすことで　だるさをとってきたと自負してたのに・・
私のばかっ！　ちゃんと管理できてないじゃん！！
頑張ってれば　またお薬を吞まないでよくなりますから・・
自分の意志の弱さもあって遺伝子と生活習慣病に負けた自分が悔しい。

明日から・・少し奮起しよう・・少し・・