日曜日～～～
今朝は３.６℃
日中は８℃
と
マーク
え？雪？
今は曇って寒いです
昨日は晴れたり曇ったり風も相変わらず強く最高気温は８.８℃
一桁台は寒いです
例年こんな気温だけど今年は二桁台が何日かあったので余計寒く感じる～
午前中スーパーに行ったけどセールやっていて混んでた
なんだかイヤになって飲み物だけ買ってちゃっちゃと帰ってきました
人混みはやっぱり嫌です。。
行者ニンニク（こちらではアイヌネギと呼びます）の時期で山はけっこう賑わっているよう。。
イトコがインスタに採ってる様子をアップしてました～
これです
ちょっと葉が開いてきてるのでそろそろ終わりかな。。
コゴミやワラビはもう少し後で山菜の時期になるなぁ
山菜採りは虫が苦手な私は絶対行かないけど山に憑りつかれたように行く人が多いですよね～
迷ったり熊に襲われたり滑落とか事故も多いです
山菜が大好きな私はただただどなたかが採ってきたのを期待してますけど（笑）
行者ニンニクは好きだけどあの臭いが・・
水泳指導していた頃はこの時期はイヤでした～
特に初心者さんの息継ぎの指導のとき
ビート版や手を持ったりして息継ぎの練習をするとき向かい合わせになるんだけど
初心者さんは息の配分が当然わからない訳です
３回に１回の呼吸は１，２，３パーっの掛け声です
いち、に～、さ～ん、ぱぁ！
息を水中で吐き出してしまわないとこのぱぁ！で顔を上げたときに吸えないんです
ふん、ふ～ん、ふ～～～ん（ここで全部吐き出す）鼻から吐き出します
吐き切らないから顔を上げたときに水上で吐いてしまい口からも吐いてしまいます
ハーッ！！って
で上手く吸えなくて顔を水につけるともう次の息継ぎができないんです
上手く吐き出せたらぱぁ！って言った時に息が勝手に吸い込めるんです
ぱぁはっ！です
必要以上に吸い込む必要はないんですが
それを上手になるように指導するのが指導員の私たちだけど・・
この時期行者ニンニクを食べてきた生徒さんは本当に申し訳ないけどハーッ！の時の臭いが
なので私も食べなくなりました
それも今となっては懐かしい思い出ですが
行者ニンニクは美味しいし天婦羅や醤油漬けにしておいてお肉と炒めたりいろいろ使えます
何より風邪予防とか免疫力アップするみたいで今は食べたほうがいいかも！
マスクしてるしね（笑）
そして～～
旦那がポチっとやったのが届いて～
何かと思ったらこれ
シャカシャカトンネル
さっそく躊躇なくこっちゃんは入ったよ
手前に見えてる竿みたいな先にネズミや羽を取り替えられるのが付いていてそれも気に入ったみたい
ま～ちゃんはどうかなって思ったけどちょっとうろうろしてから～
たのちいでしゅの！
そりゃ良かった！
銀ちゃんだったら絶対入らなかったよね～
竿のおもちゃも夢中だったよ
こっちゃんは箱～～
ぼくはつかれました。。
そんな一人晩ごはんは～～
激込みスーパーでうろうろするのがイヤで食材は買ってこなかった・・
冷蔵庫にあるもので
豚バラ大根
エビと卵のマヨソテー
キュウリの味噌漬け
豚バラ大根は～
大根もバラ肉も半端に残っていたので使い切ってこの量です
大根の皮をもう少し剥けばよかった・・
エビと卵のマヨソテーは～
冷凍エビがあったので。。
ちょっと焦がしちゃった
キュウリの味噌漬けは～
前日買ってきたもの
これが一番美味しかった～（笑）
旦那はお弁当持ち帰って食べた～
昨日のお弁当はちょっと豪華でカップの味噌汁とデザートまで別に付いてたよ
さて。。
今日は旦那は午前中に健康診断
あとは仕事で夜も夜間作業です
お疲れさんだね
私は洗濯しよう～
