血糖値スパイクって

昨日は朝食前に少量のところてんを食する。

その後11時の眠気を観察。

<結果>

ムム( ﾟεﾟ；)

少し眠い。

<考察>

ところてんをけちって、１パック130㌘を

4分の１に分けて食べたことが敗因か。

我が家は4人家族。

体に良いなら皆にも食べさせようとしたのだけど。

どんなときにも顔を出す私のケチ根性が、ここにまで顔を出す。

もう少し、量を増やそう。

相変わらず、9時から10時の豆乳&昼食前のめかぶは継続中。

午後はほぼ問題ない👌

嬉しいのは、頭がすっきりして記憶が良くなった気がすること。

いつも寝起きみたいな状態だったのが、目が覚めているんだもの🙆