午後 眠気発生

久々に午後１時～２時にかけて眠気がきた。ショック😵

敗因を検証してみることにする。

【朝食】

炭水化物 :無し

たんぱく質:納豆半パック・卵焼き・

ウインナー

野 菜:具沢山の味噌汁

そ　の　他 :バナナ半分&ヨーグルト

　　　　　 &ところてん

【朝食2】職場にて一口大の胚芽米パクリ

【間食】なし

【昼食】もずく1パックからスタート

　　　　野菜&春巻き&メンチカツ&薩摩芋

　　　　&70㌘位の胚芽米

【間食】1時2時の間にチョコレート6粒程

　

午前中の眠気はまったく無く、仕事に集中出来て最高❗

ところが午後の一時間は眠くてダメ。

敗因は、昼食の炭水化物ではなかろうか。

昼も炭水化物抜きか。

よし。明日やってみよう。