今日の筋トレ＆ストレッチ

今日の筋トレ&ストレッチングは股関節のストレッチング。
足の付け根が固まっちゃうと足が上がらなくて転びやすくなっちゃいますからね。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
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今日のハーモニー体操

今日のハーモニー体操は夏休み前の体操です。
生徒様の感想は「くっついていた骨の関節が離れて動くようになった感覚」だそうです。

すげぇなぁそれ・・・。

ハーモニー頭脳も若々しくなりました。

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