夏は日差しが強く シミだらけの顔に これ以上 シミを増やしたくないので 夕方にでもと思っている
散歩が つい次の日回しになります。
また コロナ自粛で出かけることもほとんどないし 歩数が稼げません。
昨日は 意を決して 夕飯後 明るいところを選んで歩き 何とか500０歩を達成できました。
ちょっと遠いところまで 買い物に歩いて行ったり、カメラを持ってぶらぶらすれば 歩数が稼げるのですが。
スマホの歩数計を利用していますが 最近 過去の歩数の見方がわからなくなっていました。
昨日 色々いじっていたら 過去のデータがわかりました。
コロナ以前は 月平均 5000歩は歩いていました。
2月は なんと 6000歩超え。
ところが 3月からは いつも４０００歩台です。
さあ、体が なまらないよう ５０００歩越えを 再度 目指そう。
掛け声倒れにならないように。 世間に公表して・・・・・
羨ましいなぁ。
私は膝関節が悪いので長歩きは
痛くなって歩けません。
自転車は何ともないのでもっぱら近場は自転車です。
でも今は外出自粛と猛暑で家の中に引き込んでいます。
頑張って歩いてください(#^.^#)
≫夏は日差しが強く シミだらけの顔に これ以上 シミを増やさない
・わが顔は歳相応のしみだらけ
勲章として恥じらいはなし (縄)
ある人が訓示で述べた！！
人にはそれ相当の顔姿あり、何時までも若いときの顔でいるのでは無く、
歳と共に顔は作られるもの…。
頭の白髪、顔のしみ、身体の傷しかり、歩行方法、何も恐れることはない堂々と・・・・・。
「貴方の顔は子供のようですね・・・」、これが最低です・・・、と訓授された。
「子供の顔＆大人の顔}
心の動きは、体内に留めおくことは決して出来ない、必ず顔に現れる」
喜怒哀楽しかり、病気の顔しかりです。
４～５～６０００歩大人の顔に！！
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スマホで 歩数を出すようにしないといけないですね。朝夕 草取りはします 体は動かしますが
歩いていません。 急に心配になってきました。
お夕食後歩いていらっしゃったのですね。お疲れ様です💕
実は私もここのところ猛暑を避けて、夜のスローランや、ウォーキングをしています。満月やお花を愛でながら😃
私は高齢者ですので、その日の暑さを考慮して無理は出来ませんね、、、
コロナの感染拡大が怖いですが、身体は動かさないと私の様な年寄りは固まるばかりです🤣夏は夜が多いですね。
安全の為大通りの広い歩道を歩いています。
歩数はあまり気にしていません。気持ち良い汗をかくことを心がけています。プラス階段を上がり下りします。
ホセもスマホになってから歩数を見て歩きに出かけるようになりましたね😅
いつもありがとうございます。
5000といってもそんなにしっかり歩いていないんですよ。
股関節がよくなったあと 膝が痛くなったのですが 無理しない程度に歩くようにしたら
あまり痛まなくなりました。まだ軽かったからかもしれません。
応援ありがとう、無理ないよう少しづつ歩きます。
うーん、まだ女ごころが少し残っているのか やはりちょっと気になるんです。
鏡はなるだけ見ないようにしています。
テレビに登場する人を見ていると しわ、シミがあっても生き生きした表情の方もいれば
若い時の面影なく老けた芸能人もあり。
確かに前者でありたいですね。
ちんたら歩きの500歩ですから、
歩かないよりましと思ってます。
草取りのほうが運動量は多いかもしれませんよ。
夕食後なんてめったにないことです。
なるだけ 駅方面の買い物は行きは歩き、帰りはバスにすると5000くらい行くのですが。
最近は暑くて往復バス。歩きが少なくなるんです。
確かにこれくらい歩くと 体の硬さが少し取れる気がします。
コロナはまだ続きそうで どうしても家にこもることになりいますね。
とても秋にはほど遠い感じがします。
でも台風が発生するとそろそろ秋かなと言う感じはしますね。
５０００歩目標、頑張って下さい。
私の８月１日～７日の平均歩数は１４，００８歩でした。
最高は１５，０９０歩、最低で７，９５９歩でしたよ。
毎日暑い日が続きますね。エアコンつけていてもちょっと動くと汗が出ます。
どんこさんは健脚ですね。暑いとつい歩きません。怠け者です。