昨日よりもっと気温が上がって コート不要の感じです。
昨日 ポートタワーから見た海。
船の通った後と 日当たった海面の織り成す模様が なかなか面白いです。
通ったあとすぐは 1本の筋ですが。
何もないところは・・・・・こんな感じです。
帰り路立ち寄った県美術館の梅です。
今日は暖かい一日でした。下校中の子供の中には半袖 半ズボンの子もいましたよ。
港方面へ散歩に。 日差しを浴び 海面はキラキラ。
カモたちが 隅っこに集まってます。
久しぶりに ポートタワーに昇ってみました。 シニアは無料。
南側を見ました。 貨物船が4隻並んでいます。
右下に見えた船から 車が下りてきます。何台も。同じ車です。
どこから運んできたのでしょう。
公的機関の船がいるところに 1隻 入港してきました。
今度は反対の方、幕張方面です。
少し左に目をうつしたら スカイツリーがぼんやり見えます。
今度はもっと左手 西の方かな。 丸紅のタンクがたくさん並んでいます。
石油や 航空燃料などがあるそうです。
やや沖の方にも貨物船がいます。 東京湾を進んでいたり 待機していたり。
今日は少しあったかくなってきました。
友人とのおしゃべり会。 みんな元気で 楽しくおしゃべり またまた元気をもらいます。
電車に乗るのに時間があり いつもと違う 後ろの方で待っていました。
いつもと違う景色で カメラを持っていたら・・・・・
モノレールが 入ってきました。 京葉線と並行して 駅へ入ってくるのです。
「間もなく 列車が通過します」 のアナウンスとともに 貨物列車が入ってきます。
京葉線は貨物用に計画されていたそうですが 途中から旅客用に変更されたそうです。
けっこう貨物列車が通っています。
貨物通過後 今度はモノレール千葉港駅から モノレールが出ていきました。
右の 白い建物は 千葉市役所です。
うまくいかないけれど ちょっぴり にわか撮り鉄気分でした。
東京都庁の跡地にできた東京国際フォーラム。
ホールや 会議室などたくさんの施設があります。
乗降する東京駅の近くにあるので よく通ります。
今回は 7階まで上がって 上から見ました。
おもしろい人工的な作りです。
先日 2階建てのはとバスに乗りました。
レインボーブリッジ＆銀座 という1時間のコースです。
日比谷通りから 官庁街を抜け 東京タワーが見えてきます。
３３０ｍの麻布台ヒルズに映る 東京タワーです。
道路標識はこんなに見えます。
モノレールが ちょうど通りかかりました。
いよいよレインボーブリッジが見えてきます。 続いて湾岸地域高層ビル群です。
ビルの間をつないでいるのはなあに？
通路ではありません。地震の揺れ対策だそうです。
勝鬨橋を渡り 左手に築地がチョイ見えです。
銀座を通り抜けます。マリオカート？が並んで走ってます。
出発地の東京駅到着です。 道路から見るのとは ちょっと違います。
高いところから見る景色は 普段見るのとちょっと違い なかなか面白い。
また お天気が良かったので 寒さも思ったほど感じず 楽しい１時間でした。
空を見上げたら 筆で描いたような雲。ちょっとすてきに見えました。
1回目のリハビリ。
脚の筋肉の力をつける体操、 関節の可動域改善の体操 それぞれ２種類
教えてもらいました。
合計 4種類 それぞれ10セットくらいです。
きっちりやるタイプではないので 忘れないよう頑張らなきゃ。
花壇のお花達。一足お先に の春のようです。
スマホで撮った写真を パソコンに送ったら ”送信エラー”
もちろん ブログなんて開けません。 どうしよう！！
接続不良、 差し込んだところがちょっと緩んでいたようです。
サポート受けず 解決でき ほっとして ブログ書きました。
また冬に逆戻りの寒さで 北国の方は大変です。
洗濯物を干すときの 手先の冷たさは今年 1，2番に感じました。
夕方 ちょっぴり散歩でした。
お日さまがたっぷりで 皆まぶしそうです。
空を見ると 白い雲の前に うっすらとした雲が・・・
確定申告を提出しました。医療費の領収書は５年保管。
2年分を処分、残っていた診療明細書も。
また電気、ガス 電話などの領収書類なども。
でもこれらはもうWEBでのお知らせなので なくなります。
紙はシュレッダーにかけたり 確かに面倒です。
今日は お日さまの見える暖かい一日でしたが
明日からはまた冬に逆戻りするそうです。
ひと月ほど前から 足の付け根の外側あたりが痛くなっていました。
以前手術したのと同じ 股関節変形症かな？と思ったのですが
先生の診断はちがいました。 素人判断はダメですよね。
腰椎の3番目と４番目がずれていることからくる痛みという診断でした。
「薬を出しますか？ リハビリにしますか？」
即 リハビリをお願いしました。運動など教えてもらえると思ったので。
リハビリの先生が 治療しながら 左足が硬くなっているので・・・
と2種類の運動を教えてくださいました。
① 左足の外側を テニスボールを押し付けるように転がす
② 
このように足の裏にかけたタオルを引っ張るんです。
簡単にできることなので 効果を期待して続けることにします。
「先生っていそがしいなあ。」
診察室2か所から 患者さんを呼んでいます。
「あれ、今日の担当の先生はひとりなのに？」
レントゲンを撮った後の診察室にはレントゲン用のモニターがあり
それを見ながら話してくださいます。
2か所を駆け足しながら 先生は大変です。
でも 忙しそうに見せない先生でした。
今日は穏やかなお天気です。
うれしいプレゼントが届きました。
お年玉付き年賀状の２等賞の商品が届いたのです。
以前は3等賞で福梅が当たりました。
切手以外の賞は２度目です。
また切手セットも５組。
年賀状の枚数は減っているのにこんなに当たるなんて。
年寄りへのご褒美でしょうか。
ごはんのおともに お酒のおともに ありがたくいただきましょう！！
皇居東御苑では鳥たちの空き声がしていました。
実習の合間に 珍しく写した鳥です。写っていてうれしかった。
まず カワウ？ （ともにトリミングしました）
次は ジョウビタキ？
きれいな梅の写真は うっかり余り写していませんでした。
おしまいは 露出をオーバーにしたミカンです。
