晴れ舞台？

ムスメ２号の所属している　吹奏楽部の定期演奏会に行ってきました

会場の県民文化会館まで　チャリで40分前後かけて　走りました

高低差のせいか　行きより帰りのほうが　かかる時間が短いです


定演は６時に開演して　途中20分の休憩をはさんで　８時20分まで　

すばらしい演奏で　楽しいひとときを過ごせました


河合塾の吹奏楽応援サイトに　ムスメたちが紹介されてます

体験？入隊

ビリーのキャンプ
昨夜　ムスメ１号とやってみた

でも　今日　筋肉痛になってないよ

スゴイ！って　それは　ほとんど　ついていけなかったからなので…

コレは１週間やれば効果が出るらしいけど　この運動が出来る体になるまで

何ヶ月かかることやら

50分位の運動で　即日効果なんて出ないよなと思ってたけど

体重　500g・体脂肪率　1％減

たぶんねぇ　昨日のシゴトがハードだったせいだよね

あるいは　ビリーのワナ