こんにちは！衛生士の池田です😊
梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
まだまだ、マスク生活は続きそうですね。
さて、皆さまマスクの下で口呼吸になっていませんか？？
マスクの息苦しさから、口呼吸になる人が増えているそうです。
実は、口呼吸は様々なトラブルを引き起こす可能性があります。
①虫歯、歯周病になりやすい
②口臭の原因
③歯並びへの影響
④風邪や感染症にかかりやすい
などです！！
今回は、口呼吸から鼻呼吸に改善していく簡単なお口の体操を紹介したいと思います。
それは、あいうべ体操です！！
また、あいうべ体操をすることで歯ぎしり.くいしばりの予防にもなると言われています！
ぜひ、テレビを見ながらで良いので試してみてください♪