とりあえず新しい職場での２日は終了。まだどこも人の異動時期だからあまり稼働していないからね。金曜日の夜なので最近２錠のんでいた睡眠薬のエバミールを1錠にしてみた。夜中１時に寝たが４時半ころ一度おきる。ああ、やはり１錠だと４時間も寝れないのかなと やや がっくり。布団の中で腹式呼吸を１０回くらいやったらまたウトウト、１時間さらにねてこんど起きたのは６時半。もう睡眠時間はトータルで４時間３０分越えたし２日間は休みなので、気楽にしてたらまたまたすっと寝たの布団から出たのは朝９時。久しぶりに睡眠で頭すっきりです。
