初の場所で初の仕事がきのうふられたせいなのか、エバミール２錠飲んだのに睡眠時間は４時間ジャスト。きょうは朝５時半からもう寝なかった。もう割り切って６時４０分には起きた。せっかくの時間なので念入りにストレッチ。腹式呼吸や深呼吸を多用した。気持ちの落ち着き、朝飯もしっかり食べた。
きのうきた仕事、今日１日でここまですすませようという小さな目標をたてとりかかる。
今日から出勤してきた岡山からきた部下にすぐ資料作成を指示。さすがに前任者が精神的に潰れた部署に出向できたこの部下、噂に違わず優秀だ。かれの力で思ったよりはやく叩き台の資料ができた。それをもとに課長さらに幹部に話をしにいった。
本日は目標はクリア。
ところでいつものんでいるエバミールは短期時間効果の眠剤なので１錠でも２錠にしても精々一時的もトータルの睡眠が変わらない。
寝る前に1錠のんで、途中覚醒したらもう1錠あるいは半錠追加というのもやってみたいが・・。ただ、追加で飲んだときの朝の影響がちょい、コワイが。
きのうきた仕事、今日１日でここまですすませようという小さな目標をたてとりかかる。
今日から出勤してきた岡山からきた部下にすぐ資料作成を指示。さすがに前任者が精神的に潰れた部署に出向できたこの部下、噂に違わず優秀だ。かれの力で思ったよりはやく叩き台の資料ができた。それをもとに課長さらに幹部に話をしにいった。
本日は目標はクリア。
ところでいつものんでいるエバミールは短期時間効果の眠剤なので１錠でも２錠にしても精々一時的もトータルの睡眠が変わらない。
寝る前に1錠のんで、途中覚醒したらもう1錠あるいは半錠追加というのもやってみたいが・・。ただ、追加で飲んだときの朝の影響がちょい、コワイが。