断食生活_2021-2022_２日目

断食生活の２日目といっても大きな変化があるわけでもなく、淡々と一日を過ごします。　比較的よく眠れたといっても５時半過ぎには目が覚めて、寝なおすのもなぁ… ということで、ベッドの中でスマホをいじったりして、朝風呂から朝の気功体操へと繋ぐ時間調整をして、その後のリフレ治療から鍼治療へと流れていきます。

鍼の先生はナカナカの腕前で、身体全体のバランスをとりつつ箇所毎の不具合を調整してくれるのですが、半年近く続いた左手親指の痛みを相談すると軽く触って鍼を２ヵ所に打っただけなのに、あら不思議！　スッと痛みが消えています。　聞いてみますと、炎症を起こしていたら無理だけれど、筋肉とか腱が固まっているだけなら鍼が一発で効くとのことでした。　なるほどという感じですが、経験値がよほどに高いのでしょう。

その後は、ちょっと仕事っぽいコトをして、昼過ぎからはゴルフの練習に出かけます。　半年ほど前から年齢に合わせてスウィングの改造をしているのですが、体力低下に合わせたつもりが、鍼治療で体調がよい状態でクラブを振ってみると想定以上に体力というか筋力が落ちていたことにようやく気が付きました (汗)　このアタリの追加解説は結果を出してからですね…

そうそう、我妻から還暦過ぎだから無理をするなと言われてましたのでテケトーに切り上げて海沿いの道を走って帰ります。 少々疲れましたので、風呂に入ってノンビリしていると睡魔がやってまいりましたので、モゾモゾとベッドに潜り込み小一時間ほど昼寝というか夕寝をいたします。

断食中は概ね、朝＝起床後、昼＝外出から戻って、夜＝寝る前の３回は湯に浸かります。　断食中は身体を温めるエネルギーを入れていないので外部熱源が重要なのです。　一方で注意しないといけないのが血圧の低下で、数年前に湯船から勢いよく立ち上がった時に貧血を起こしてしまったことがあります (省)　ということで、軽くサービスショット！

断食中ですので当然にゴハンネタはありませんが、ストックも多々残っておりますので年末の在庫整理ということで断食生活とは関係ないネタをアップしておきますね (適)

= 大戸屋 で モロモロ ＝

丸亀製麺もですが、株式問題でもめた大戸屋も事務所の近所から撤退してしまっています。　近くて便利だったので利用していましたが、遠くの店にもあえて行く必要もないのですが、季節限定品と定番から各１をご紹介しておきます。

先ずは、ごま味噌だれの鰹ハリハリ野菜丼（大盛り）です。

メニュー写真と違うタマゴはオプションで追加した「きみだま」で、卵黄を味付けしたものかと思います。

ワシは鰹好きなので、おそらくコチラは限定品の案内を見て少し離れた店舗までテクテク歩いて訪れたのです。

濃いめの味付けで鰹のヨサが活かされていないと思いつつ、ついついクセでイロイロな写真を撮ってしまいますねぇ…

　

そして、思い出したように再訪した時は、定番メニューから大戸屋ミックス定食をいただいた時の写真も載せておきます。

大戸屋のベーシックバージョンの大戸屋ランチ（740円）の上級バージョン（1080円）になるのでしょう。

珍しく五穀米なんてのを選んだ理由は、今となっては思い出せませんが、オンザライスなんてのをやっているのですから「受けネライ」と思われます。

　

まあ、ソンナコンナで食ネタを上げてみましたが、今年は例年よりも空腹の状況に悩まされております。　ツライというほどではないのですが、おそらく加齢の影響ではなく、筋力はさておいて、総じての体調がよくなったことで胃腸も元気なせいだろうと推測いたします。　さてさて、明日はどうなるのか少し楽しみにしております。