久しぶりのミニバス練習で筋肉痛・・・

先週の土曜日の午後から

２ヶ月半振りにミニバスの練習に

顔を出してきました。

 

子供たちに混じってストレッチや練習のお手伝い、

ミニゲームの審判をやっただけなのに

翌日から全身筋肉痛・・・。

 

自転車で運動しているつもりでも

使う筋肉と運動量が違うので

体がビックリしたみたい。

なんせ良い歳ですから・・・。

 

まぁ、普段の生活では

ジャンプやダッシュはしないですからね～。

 

でも、スポーツで汗を流した後の

ちょっとした疲労感は気持ちよいです。

 

さて、サイクリングは土日の朝方に走ってきました。

その様子は後日、写真と共にアップします。