暑い日は、早朝サイクリング・・・

７月３１日（日）。

午前６時４０分頃に家を出発。
空には少しくもがあるものの
東から太陽が照りつけている。

３０km程度のサイクリングなので
日焼け止めはせずに走る。

この日のコースは、
〜横山〜上条〜佐水〜久米〜加納〜安田〜軽井川〜半田〜

休日の朝方は自動車の交通量が少なくて快適だ。
空気もきれいで新鮮な感じがする。

しかし、この時期は走っていると
たまにヤブ蚊や昆虫が激突してくる。
メガネやサングラスは必需品だ。

しかし、匂いはどうにもならない。
細越農場近くを走るときは飼料の匂いで大変だ。
まぁ、自転車の場合は匂いと煙りは防ぎようがない。
ベダルを目一杯踏み込んで、
一気に駆け抜けるしかない・・・。

加納の「鯖石神社」で小休憩。
お参りをして水分補給をしていると
ヤブ蚊やカラスに狙われるので
のんびりする間もなく走り出す。

なるべく交通量の少ない道を選んで走る。
柏崎フロンティアパーク近くは見晴しが良く
走っていて気持ちがいい。

午前８時頃になると
既に日射しがキツくなってくる。

あまり日焼けしたくないので
１時間半程度でサイクリングを切り上げた。
それでも汗はびっしょりかきました。

真夏の長時間サイクリングは
体力の消耗と日焼けに注意しないと
後で大変なことになるので無理はしません。

短時間・短距離でも汗はしっかりとかくので
秋のロングライドに向けて
体力を落さないように定期的に走りたいと思います。