久しぶりのナイトウォーキング・・・

今日の日の入の時刻は、まだ18時13分頃なので
仕事が終わってから自転車を乗るにはまだ早い。

ライトを点けて走ればいいのかもしれないが
いくら自分がライトを点け、安全運転を心掛けても
街中を走っていると無灯火や右側通行の自転車を良く目にする。

サイクリングを始めてから約２年。
一般の自転車に乗っている人のルール違反や
マナー悪さが目につく今日この頃・・・。
そんな感じなので、暗くなってからのサイクリングは
なるべくしないようにしています。
そういえば、昨年は５月中旬頃から
仕事が終わった後にサイクリングを開始していた。

という訳で、日が長くなるまでは
ナイトウォーキングで汗をかくことにしました。

定時で仕事を終えた晴れの日だけですが・・・。

もちろん明るい服に反射バンド、ライトなど
周りからからの視認性が高まるスタイルで歩きます。

一昨日は、街中を約6.5㎞。
後半は足の付け根が痛みだした。
久しぶりに長い距離を歩いたからかな…。

昨日は、赤坂山公園まで歩いて約9.5㎞。
先日、テレビで観たシューズのヒモの結び方、
正しいウォーキングフォームを思い出し実践してみた。
腕の振りや脚の運び方などを意識して歩いてみたら
前日より長い距離を歩いたのにも関わらず
全く痛むことがなかった。
今後のウォーキングも快調に出来そうだぞ。

これからもウォーキングとサイクリングを
バランス良くやって行こうと思う。 
でも、これからの時期は
やっぱりサイクリングが断然多くなりますけどね。