完全に冬モード。
今朝の気候は紛う事なき冬。今季初のレギンスを着用し、グローブも浸湿防寒。それで快適に走り始めるも、15分程したら耳が痛くなってきました。すっかり忘れていた防寒の心得。今朝も寝坊してスタートは7時半だったんですけどね。8時過ぎないと耳が痛い。
軽く流すつもりで袖ヶ浦公園へ。大分枯葉も散ってました。風が無く日射しもたっぷりなのに身構えてしまう冷たい空気に、これからの冬 ちゃんと走れるかなぁと気弱になってしまいました。自分の気持ちも冬モードにしなければ。
走行時間 1時間07分10秒
走行距離 20.76km
平均速度 18.5km/h
最高速度 36.2km/h
消費㌍値 253kcal
11月積算 304km 10日
