デエビゴ中断と健康のためにやっていること纏め 二日間睡眠不足になったため、さすがにデエ...

睡眠は0時半に眠って2時半に目が覚め、再度眠って5時、再々度眠って6時半、再々々度眠って7時...

いつも横向きに眠るのだが、この日は左下にすると心臓辺りに不快感、右下にすると腰痛という...

夜になるといろいろやるべきことを思い付き、つい布団に入るのが遅くなってしまう。明日から...

一日の始まり（と言っても0時のことだが）は良かった。1時に寝て目が覚めたのが5時。久しぶり...

1時にやっと眠って2時半に一度目が覚め、5時半にまた目が覚めて、7時半に起床した。最近若干...

寝不足の一日だった。早く寝ようと0時過ぎにベッドに入ったが、何とか寝付いたのが1時。相変...

昨日夜は応援しているスポーツチームが勝った試合の録画を観ながら眠ってしまったようだ。23...

今日は０時半に寝て目が覚めたのは5時であった。珍しく長い間隔で眠れた。朝散歩の効果が現れ...

今日、昨日と0時半に寝て5時に一度目が覚め7時に起床というパターンが続いた。珍しく睡眠中一...