昨日ベッドで少し横になって休んでいたら、いつの間にか眠ってしまっていた。22時半くらいだ...

珍しく薬を飲んでもなかなか寝付けず、1時にベッドに入ったが1時半くらいにやっと眠ったよう...

今日も1時にベッドに入ったのだがなかなか寝付けず1時半頃にようやく眠ったようだ。いつも通...

昨日は23時頃に緊張をとるためのツボ押しをしていたらそのまま眠ってしまい、2時頃目がさめて...

今日は1時過ぎ頃に眠っただろうか。途中目が覚めたので3時頃だと思って時計を見たら4時半過ぎ...

寝る直前になるとやることを思い付いてつい遅くなってしまう。やはり1時過ぎに寝て3時頃目を...

0時に眠るという目標を立て、それを最優先にして実行してみた。いつも寝る前にやることを思い...

0時に寝る目標を立てたのだが早くも破ってしまい、0時半就寝になってしまっている。3時と5時...

何故か薬を飲んでもなかなか寝付けず、眠ったのは２時過ぎだっただろうか。５時頃一度目が覚...

1時に眠って5時に一度目が覚め、7時半に起床。今日は眼科の通院日なので朝の散歩は休んだ。 ...