昨日他県のケアハウスに入っている母の面会に行ってきたせいか、酷く疲れて12時半に眠って目...

昨日は遅くまで確定申告に四苦八苦したため、夜眠るのが遅くなり2時に寝て5時に一旦目を覚ま...

今日は相変わらず1時に寝て3時と5時に目を覚まし、更に眠って8時に思い切って起き上がった。...

今日は少し早めの0時30分に寝たら、律儀にも2時30分と5時30分に目を覚ました。いつもと違って...

今日は1時に寝て3時に中途覚醒、また眠って5時に再度目を覚まし、その後1時間は眠れなかった...

今日は1時に寝たが中途覚醒はいつもより30分早い2時半、レンドルミンを追加で半錠飲んで次に...

少し早く0時30分に眠ったのに1時半に目が覚めた。いつもの2時間間隔より短い。その後は3時半...

ここ数日中途覚醒が不安定である。今日は0時半に寝て2時半に覚醒、そこからまた眠り5時半に覚...

今日は久しぶりに夜中に目が覚める回数が２回で済んだ。0時半に寝て3時半に中途覚醒、更に5時...

やはり睡眠が安定しない。0時半に寝て2時に覚醒、その後5時に覚醒、7時半に目が覚めてそのま...